Los padres siempre han ayudado con la tarea y se han asegurado de que sus hijos cumplan con responsabilidades como las tareas del hogar, pero el tiempo prolongado y, a menudo, no estructurado que las familias pasan juntas durante la crisis actual crea nuevos desafíos.

Después de un desastre como un huracán o un incendio, Establecer una estructura es importante para mantener la coherencia y mantener un sentido de control tanto para los padres como para los niños. Esto incluye crear un horario y comunicar expectativas y pautas claras sobre cosas como el tiempo frente a la pantalla.

Pero, ¿cómo logran los padres que sus hijos sigan el horario y cumplan con sus responsabilidades sin quejarse y de una manera que evite las explosiones y las rabietas?

Wendy Grolnick, un psicólogo y experto en paternidad que ha trabajado con padres en situaciones de desastre, ha estudiado cómo los padres pueden ayudar a los niños a ser más motivados y disminuir los conflictos en la familia. En esta pieza, comparte algunas estrategias para que la casa funcione mejor durante la crisis del coronavirus.

1. Involucrar a los niños en el establecimiento de horarios

Cuando los niños participan en la creación de pautas y horarios, es más probable que crean que las pautas son importantes, acéptelos y sígalos.

Para involucrar a los niños, los padres pueden organizar una reunión familiar. En la reunión, los padres pueden discutir el horario y pedirles a los niños su opinión sobre decisiones como a qué hora deben levantarse y vestirse todos, cuándo los descansos del trabajo escolar funcionarían mejor y dónde debería estar cada miembro de la familia durante el tiempo de estudio.

No todas las ideas serán factibles:¡los niños pueden sentir que estar vestidos antes del mediodía está bien! Pero cuando los padres escuchan las ideas de un niño, les ayuda a reconocer su comportamiento y a participar más en lo que están haciendo.

Bien puede haber diferencias de opinión. Los padres pueden negociar con sus hijos para que se adopten al menos algunas de las ideas de los niños. La resolución de conflictos es una habilidad importante que los niños deben aprender, y lo aprenden mejor de sus padres.

2. Permita que los niños tengan opciones

Hay que hacer el trabajo escolar y completar las tareas del hogar, pero tener alguna opción sobre cómo se logran puede ayudar a los niños a sentirse menos presionados y coaccionados, lo que socava su motivación.

Los padres pueden presentar algunas tareas de la casa, y los niños pueden elegir el que prefieran. También pueden elegir cuándo o cómo completarlos:¿quieren lavar los platos antes o después de ver su programa de televisión?

Los padres también pueden dar a los niños la opción de elegir qué actividad divertida les gustaría hacer al final del día o para un descanso de estudio.

3. Escuche y proporcione empatía

Los niños estarán más abiertos a escuchar lo que deben hacer si sienten que se comprenden sus propias perspectivas. Los padres pueden hacerles saber a sus hijos que comprenden por ejemplo, que no es divertido estar en casa y que extrañan estar con sus amigos.

Los padres pueden comenzar las solicitudes con una declaración de empatía. Por ejemplo, "Sé que parece que vestirse es una tontería porque estamos en la casa. Pero vestirse es parte de la rutina que todos hemos decidido". Incluso si no están de acuerdo con la perspectiva de su hijo, cuando los padres demuestran que entienden, se mejora la cooperación, como es la relación padre-hijo.

4. Explica las razones de las reglas.

Cuando los padres dan razones por las que piden algo, los niños pueden comprender mejor la importancia de actuar de una manera particular. Las razones serán más eficaces cuando sean significativas para los niños en términos de sus propias metas. Por ejemplo, un padre puede decir que dividir las tareas familiares ayudará a que todos tengan más tiempo para actividades divertidas después de la cena.

5. Resolver problemas juntos

No todo saldrá de acuerdo al plan; habrá momentos de frustración, regaños y gritos. Cuando las cosas no funcionan los padres pueden intentar participar en la resolución conjunta de problemas con sus hijos, lo que significa emplear empatía, identificar el problema y encontrar formas de resolverlo.

Por ejemplo, un padre podría decir, "¿Sabes cómo te he estado regañando para que te levantes por la mañana? Probablemente sea realmente molesto escuchar eso a primera hora de la mañana. El problema es que, aunque decidimos que todos nos levantaríamos a las 8 a.m., no te levantas de la cama. Juntemos nuestras cabezas para ver qué podemos hacer para que la mañana transcurra sin problemas. ¿Cuáles son sus ideas? "He visto que esto elimina el estrés de las mañanas para los padres que trabajan y que necesitan llevar a sus hijos a la escuela antes de ir a trabajar. y creo que podría ayudar durante la pandemia, también.

Todas estas prácticas pueden ayudar a los niños a sentirse más dueños de su comportamiento. Eso hará que sea más probable que cooperen.

Sin embargo, estas estrategias requieren tiempo y paciencia, algo que es difícil de conseguir en momentos de estrés. Los estudios de investigación muestran que es más probable que los padres griten:exigir y amenazar cuando el tiempo es limitado, están estresados ​​o se sienten preocupados por el desempeño de sus hijos. Por eso es importante que los padres encuentren tiempo para su propio cuidado y rejuvenecimiento, ya sea dando un paseo, ejercicio meditando o escribiendo en un diario. Una pandemia u otro desastre presenta desafíos para los padres, pero el uso de estrategias motivacionales puede ayudar a los padres a proporcionar un entorno más tranquilo y eficaz que también facilita una relación positiva entre padres e hijos.

Este artículo se ha vuelto a publicar de The Conversation con una licencia de Creative Commons. Lea el artículo original.