La investigación ha demostrado cada vez más que la capacidad de un empleado para separarse mentalmente del trabajo y recuperarse durante las horas no laborales es importante para su bienestar. Pero un nuevo estudio en coautoría de un profesor de la Universidad Estatal de Portland sugiere que lo contrario es igual de importante:los empleados que se vuelven a conectar mentalmente al trabajo por la mañana están más comprometidos con el trabajo.

El estudio, publicado en el Diario de gestión , mostró que planificar y simular mentalmente la próxima jornada laboral desencadena metas relacionadas con el trabajo. Durante la reinserción, los empleados piensan en lo que sucederá durante el día, las tareas que deben realizarse, cualquier desafío potencial que pueda surgir, así como el apoyo y los recursos que puedan necesitar para lograr sus objetivos.

"Sabemos que el desapego del trabajo durante las horas no laborales es importante porque genera resultados positivos como una mayor satisfacción con la vida y un menor desgaste, "dijo Charlotte Fritz, coautor y profesor asociado de psicología industrial-organizacional en la Facultad de Artes y Ciencias Liberales de la PSU. "Ahora tenemos que pensar en ayudar a las personas a reconectarse mentalmente con el trabajo al comienzo de su turno o día de trabajo para que puedan crear resultados positivos durante su día de trabajo y estar inmersos en su trabajo. No es suficiente simplemente presentarse".

El estudio encuestó a 151 participantes de una amplia gama de industrias, incluyendo finanzas, el sector energético, administración Pública, sector de la información y la comunicación y la salud.

Fritz dijo que la reincorporación de un empleado al trabajo puede variar de un día a otro y dependerá de la persona y su trabajo. Por ejemplo, dijo que los empleados pueden pensar en tareas específicas que deben realizarse durante el desayuno o en la ducha, repasar mentalmente una conversación con un supervisor durante su viaje, o repasar su lista de tareas pendientes mientras hacen fila para tomar un café.

"A través de la reinserción, los empleados pueden activar objetivos relacionados con el trabajo, que luego crea experiencias positivas que permiten que las personas se involucren más en el trabajo, ", Dijo Fritz." El compromiso es una sensación de energía, sensación de sentirse absorto, sentirse dedicado al trabajo, y todas esas son experiencias de motivación muy importantes que se traducen en resultados positivos tanto para los empleados como para las organizaciones. Están más satisfechos con el trabajo más comprometido con el trabajo, disfrutar más de las tareas del trabajo, rinda mejor y ayude más con tareas adicionales ".

Los investigadores sugieren que las organizaciones desarrollen normas y rutinas que ayuden a los empleados a volver a incorporarse al trabajo y los apoyen en una transición sin problemas a la jornada laboral. Podría permitirles unos minutos tranquilos al comienzo del día, iniciar una breve conversación de planificación sobre el próximo día laboral, animarlos a priorizar sus objetivos más importantes, ofreciendo listas de verificación breves, o incluso proporcionándoles más autonomía en el trabajo para completar tareas específicas.

"Las organizaciones necesitan empleados que estén muy comprometidos, y la reinserción es clave, "Dijo Fritz.