Llevar la naturaleza al lugar de trabajo puede ayudar a reducir el estrés y aumentar la creatividad y el enfoque. estudios muestran.

Algunos investigadores sugieren que los humanos tienen una necesidad innata de estar conectados con la naturaleza. A esto se le llama biofilia. Pero como densidad de vivienda, tiempos de viaje, y el horario de oficina aumenta, pasamos cada vez menos tiempo en entornos naturales.

El estrés en el lugar de trabajo cuesta a las empresas estadounidenses hasta 190 mil millones de dólares cada año solo en costos de atención médica. Es por eso que llevar la naturaleza a la oficina puede tener un impacto tan grande en el bienestar de los empleados.

La incorporación de la naturaleza en el lugar de trabajo puede tomar muchas formas diferentes, incluidas las paredes verdes vivas, Árboles de interior y jardineras. Incluso las vistas de la naturaleza en las pantallas de televisión o el arte pueden tener un impacto positivo en el estado de ánimo y el bienestar.

Tu entorno tiene un gran impacto en el estado de ánimo.

Se ha demostrado que solo poder ver la naturaleza aumenta tanto la autoestima como el estado de ánimo, particularmente entre los más jóvenes.

La teoría de la restauración de la atención sugiere que mirar la naturaleza puede hacer que el cerebro cambie a un modo diferente de procesamiento. Los investigadores estudiaron escáneres cerebrales de personas que fueron asignadas al azar para mirar imágenes de un prado verde o un techo de concreto durante 40 segundos. Incluso este breve vistazo a la naturaleza fue suficiente para cambiar el cerebro a un modo más relajado.

Los investigadores también consiguieron que los participantes hicieran una tarea que midiera su atención. Los que habían visto la imagen del prado se desempeñaron significativamente mejor que los demás, cometer menos errores y distraerse menos.

Varios otros experimentos y estudios que incluyeron sonidos de agua corriente y olores del bosque también muestran que la exposición a la naturaleza no solo mejoró las medidas subjetivas de estrés, pero también factores fisiológicos como la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Naturaleza y lugar de trabajo

Los investigadores en Estados Unidos analizaron la conexión entre el medio ambiente y la enfermedad de los empleados. Descubrieron que el 10% de las ausencias de los empleados podrían explicarse por el diseño de la oficina que no incluía vistas de la naturaleza o suficiente luz natural.

Otro estudio del Reino Unido encontró que llevar plantas al lugar de trabajo no solo aumentaba la productividad en un 15%, sino también una mayor concentración y satisfacción en el lugar de trabajo.

Pero incluso donde no hay ventanas a la naturaleza, y no es posible traer plantas, se pueden lograr algunos de los mismos efectos. Vistas simuladas de la naturaleza, utilizando televisores de alta definición, También se ha demostrado que crean efectos positivos, como reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Pero no solo las vistas y los sonidos de la naturaleza son beneficiosos. También es bueno crear espacios donde los empleados puedan tomarse un descanso, como jardines interiores. Estos espacios brindan oportunidades para la restauración, privacidad y refugio del ruido.

La importancia de espacios bien diseñados como estos para los empleados parece particularmente relevante con el aumento de los lugares de trabajo de planta abierta donde los empleados pueden tener poco respiro del ruido y las distracciones.

Cuando comencé mi vida laboral, las únicas plantas en la oficina eran las polvorientas ocasionales, palma flácida. En años recientes, parece como si cada nueva oficina, Cafetería y edificio público cuenta con muro verde. La investigación muestra que esto no es solo otra moda de diseño de oficinas. Existe un caso comercial para llevar la naturaleza a la oficina, en términos de reducción de costos y aumento del bienestar y la felicidad de los empleados.

Este artículo se publicó originalmente en The Conversation. Lea el artículo original.