Aquí hay un desglose:
* Vitamina K: Esta es una vitamina esencial que ayuda con la coagulación sanguínea y la salud ósea. La mayor parte de nuestra vitamina K es producida por bacterias en el intestino.
* ácidos grasos de cadena corta (SCFA): Estos se producen a través de la fermentación de fibras dietéticas. Tienen numerosos beneficios, incluyendo:
* Proporcionar energía para las células de colon
* Reducción de la inflamación
* Regular la función inmune
* Promoción de la salud intestinal
Otras cosas producen bacterias entéricas:
* Ciertas vitaminas B: Algunas bacterias entéricas contribuyen a nuestra ingesta de vitaminas B como B12.
* Compuestos antimicrobianos: Estos ayudan a mantener las bacterias dañinas bajo control.
* Enzimas: Estos pueden ayudar a descomponer los alimentos y hacer que los nutrientes sean más accesibles.
Es importante tener en cuenta que no todas las bacterias entéricas son beneficiosas. Algunos pueden causar enfermedades, especialmente si crecen demasiado o entran en áreas del cuerpo donde no deberían estar.
