- Histidina
- isoleucina
- leucina
- lisina
- metionina
- fenilalanina
- treonina
- triptófano
- Valina
El cuerpo puede sintetizar los aminoácidos restantes, llamados aminoácidos no esenciales, a partir de otros compuestos. Sin embargo, algunos aminoácidos no esenciales pueden volverse condicionalmente esenciales en determinadas circunstancias, como enfermedades o estrés.
Es importante consumir una dieta que aporte todos los aminoácidos esenciales en cantidades adecuadas para mantener una buena salud. Los alimentos ricos en proteínas, como la carne, el pescado, los huevos, los productos lácteos, los frijoles y las nueces, son buenas fuentes de aminoácidos esenciales.
