No estás solo. Pero, según un nuevo estudio, las personas que utilizan su memoria de trabajo, que les ayuda a gestionar las distracciones, pueden reducir el impacto de los problemas familiares en el trabajo.

La investigación realizada por Oscar Ybarra, profesor emérito de psicología de la Universidad de Michigan, y el investigador de Google, Todd Chan, destaca el papel de la memoria de trabajo (una capacidad de retener y manipular información simultáneamente en la mente) en su relación con la vida familiar que afecta el desempeño laboral.

En otras palabras, cuando los pensamientos intrusivos entran en la mente, se necesita la memoria de trabajo para realizar un seguimiento de los pensamientos en los que uno debe permanecer concentrado, afirmó Ybarra, que ahora es profesor en la Universidad de Illinois.

"Por lo tanto, se requiere memoria de trabajo para garantizar que, si surgen distracciones, los individuos puedan mantener la concentración en medio de esas distracciones", dijo.

Las distracciones de la vida familiar podrían implicar ser receptivo con su cónyuge o sus padres, cuidar a los niños, mantenerse al día con la limpieza o preparar la comida.

"Lo mejor que muchos de nosotros podemos esperar es mantener a raya y fuera de la mente los pensamientos sobre la familia y la vida hogareña para poder concentrarnos en nuestro trabajo durante unas horas", dijo Chan, un doctorado en psicología de la UM. P>

Los investigadores analizaron datos de más de 2.500 personas, que describieron sus acontecimientos físicos y psicológicos en el trabajo y en el hogar. Los participantes del estudio evaluaron las demandas y recursos laborales, así como también revelaron problemas con su cónyuge/pareja, hijos y padres en los últimos 12 meses.

Para determinar su memoria de trabajo, a los participantes se les presentó una serie de dígitos, uno a la vez, de longitud/dificultad creciente, y se les pidió que los repitieran hacia atrás. Los dígitos se presentaron comenzando con cadenas de dos dígitos y aumentaron en longitud hasta un máximo de ocho dígitos.

El estudio indicó que a medida que las personas reportaban haber experimentado más problemas familiares durante el último año, sentían que su trabajo era más exigente. Esto mostró que los problemas familiares se estaban filtrando en su evaluación del trabajo, afirmó Ybarra.

Las personas con menor memoria de trabajo informaron mayores exigencias laborales con más problemas familiares, mostró el estudio. Esta relación no se aplica a las personas con alta memoria de trabajo porque tenían una mayor capacidad para evitar que el estrés del ámbito familiar actuara como una distracción para su trabajo.

Cuando hay pocos problemas familiares, hay poca necesidad de utilizar la memoria de trabajo, afirmó Ybarra. Esto no sugiere que las personas con mayor memoria de trabajo experimenten menos problemas familiares; simplemente son más capaces de defenderse de esas distracciones.

El trabajo está publicado en la revista Community, Work &Family .