Un conductor de camión de larga distancia se quedó dormido durante su turno en Sunbury, Pensilvania, el 13 de enero. Hacia el norte por la Ruta 147, se deslizó hacia el arcén en dirección este por casi 375 pies, golpeó el costado de la carretera y volcó su camión. Agradecidamente, el conductor solo sufrió una lesión leve y nadie más resultó herido.

La falta de sueño afecta hasta al 70% de los estadounidenses y aumenta el riesgo de acortamiento de la vida útil y muerte. Esto incluye muertes y lesiones relacionadas con accidentes de tráfico, accidente cerebrovascular y salud cardiovascular reducida.

Aunque dormir no es algo que se suele hacer en el trabajo, los horarios de trabajo y el estrés laboral afectan el sueño, y la falta de sueño puede afectar el desempeño laboral y la seguridad en el trabajo. Oficiales de policía, bomberos, los conductores de camiones y los trabajadores sanitarios se encuentran entre los que corren mayor riesgo de sufrir fatiga en el lugar de trabajo.

Somos expertos en ciencias de la salud y una de nosotros, Leslie Hammer, se desempeña como codirectora del Centro de fuerza laboral saludable de Oregon, que cuenta con el apoyo del Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional.

Recientemente, nuestro equipo ha comenzado a explorar la relación entre el apoyo del supervisor y el sueño de los empleados.

El costo de la fatiga en el lugar de trabajo

La falta de sueño tiene impactos en la salud y el bienestar de los empleados que pueden afectar negativamente los resultados de los empleadores.

De hecho, La falta de sueño aumenta las posibilidades de sufrir lesiones en el lugar de trabajo en un 70%. Esto se debe en parte a que los trabajadores cansados ​​tienen menos capacidad para concentrarse en las pautas de seguridad en el lugar de trabajo.

Problemas de seguridad en el lugar de trabajo relacionados con el sueño, incluidos accidentes y lesiones, así como las consecuencias para la salud a largo plazo de la falta de sueño, como una enfermedad del corazón, puede requerir varios días fuera del trabajo, grandes reclamaciones de seguros y un mayor recurso a los beneficios de compensación para trabajadores. Eso es costoso tanto para los trabajadores como para los empleados.

Adicionalmente, los EE. UU. incurre en una pérdida de productividad de más de $ 135 mil millones al año como resultado de un sueño inadecuado. La falta de sueño provoca síntomas similares al consumo de alcohol, como memoria deteriorada, habilidades motoras y toma de decisiones.

Los empleadores pueden tomarse las cosas con calma medidas de bajo costo para garantizar que sus trabajadores tengan la capacidad de dormir bien y reducir las posibilidades de lesiones en el lugar de trabajo.

Nuestro enfoque se centra en mejorar el apoyo del supervisor al sueño de los empleados. La mayoría de las capacitaciones en el lugar de trabajo dependen de los empleados para abordar su propia salud del sueño. Esto es problemático porque muchos empleados enfrentan desafíos para mejorar su propio sueño sin apoyo y educación externos.

Los estudios apoyan la formación de supervisores

En febrero de 2019, publicamos un estudio que analiza el impacto de una intervención de capacitación de apoyo al supervisor en el sueño de los empleados. Cincuenta y seis grupos de estudio, compuesto por 791 empleados en una empresa de tecnología de la información Fortune 500, participó en el estudio.

La mitad de los grupos de estudio asistieron a reuniones grupales en persona para identificar nuevas formas de aumentar el control sobre sus propios horarios de trabajo. Los supervisores y gerentes de esos mismos grupos recibieron capacitación adicional en persona para supervisores de apoyo a la familia para mejorar su apoyo a la vida familiar y no laboral de los empleados. Las capacitaciones para supervisores que apoyan a la familia les enseñan a los supervisores y gerentes a promover el equilibrio entre el trabajo y la familia y brindar apoyo emocional y los recursos adecuados.

Los trabajadores informaron de su tiempo dormido, lo descansados ​​que se sintieron al despertar, y cualquier incapacidad que tuvieran para conciliar el sueño. También usaban relojes de seguimiento del sueño para medir el tiempo real que pasaban durmiendo cada día.

Tenga en cuenta que este estudio en realidad no incluyó un componente de entrenamiento del sueño. Se centró únicamente en proporcionar a los empleados más control sobre dónde y cuándo trabajan y en enseñar a sus supervisores y gerentes a reducir las demandas. y apoyar mejor el equilibrio entre el trabajo y la familia de los empleados y el control percibido.

Descubrimos que mejorar el apoyo de los supervisores al equilibrio entre la vida laboral y personal de los empleados puede beneficiar el sueño de los empleados de manera sostenible. En nuestro estudio, tanto la cantidad como la calidad del sueño aumentaron hasta 18 meses después del entrenamiento.

Este estudio destacó que una organización no necesariamente tiene que comprometerse con un programa de sueño completo, que podría incluir capacitación en liderazgo del sueño, establecimiento de salas de siesta y capacitación de los empleados sobre la higiene del sueño, para lograr un mejor sueño de los empleados y resultados laborales positivos.

Siempre que las organizaciones puedan comprometerse a capacitar a los supervisores para apoyar mejor el trabajo de los trabajadores, familia, salud y Bienestar, esto puede conducir a una reducción del estrés de los empleados y, en consecuencia, a una mejora del sueño y del desempeño laboral.

Este artículo se ha vuelto a publicar de The Conversation con una licencia de Creative Commons. Lea el artículo original.