El término "ansiedad ante los exámenes" generalmente evoca imágenes de un estudiante de secundaria o universitario obsesionado con un próximo examen.

Ciertamente, Los estudiantes mayores han sido el foco de más de medio siglo de investigación que examina la ansiedad ante los exámenes y las evaluaciones y su impacto en las calificaciones. Los investigadores saben que dicha ansiedad ante los exámenes generalmente tiene un impacto negativo en el rendimiento académico.

Sin embargo, también sabemos que las escuelas y los padres están reconociendo la ansiedad en los niños más pequeños. Los investigadores han investigado cómo, en particular, un aumento de la ansiedad ante los exámenes en las escuelas corresponde a un aumento en el uso de exámenes estandarizados cada vez más obligatorios para fines de evaluación y rendición de cuentas.

Junto con una mayor conciencia de cómo responder a los desafíos de salud mental en las escuelas, los educadores y los responsables de la formulación de políticas deben comprender cómo afrontar y minimizar los efectos de las pruebas en la ansiedad de los estudiantes.

En el panorama general Los métodos de evaluación actuales deben adaptarse para reflejar el conocimiento contemporáneo de los diversos contextos culturales de los niños y una comprensión más matizada de las competencias del desarrollo.

En el día a día Los padres y los maestros pueden empoderarse para estar mejor preparados para apoyar el bienestar de los estudiantes al repensar sus propios enfoques de las pruebas. y qué están modelando los adultos.

¿Qué es la ansiedad ante los exámenes?

La ansiedad ante los exámenes generalmente se considera un "sentimiento de nerviosismo" que es excesivo e interfiere con el desempeño del estudiante. Los síntomas de la ansiedad ante los exámenes pueden dividirse en cuatro amplios aspectos físicos, emocional, categorías conductuales y cognitivas.

Los niños pueden presentar síntomas físicos como dolores de cabeza, náusea, sudoración y dificultad para respirar o sensación de miedo, depresión e impotencia. Los comportamientos pueden incluir inquietud, ritmo y evitación. Las interrupciones cognitivas pueden parecer "quedarse en blanco, "pensamientos acelerados y diálogo interno negativo.

Aunque no todos los estudiantes experimentan cada uno de estos problemas, el impacto de uno o más de estos síntomas puede ser debilitante. Dejados sin reconocer o sin tratar, Con el tiempo, tales síntomas pueden conducir a resultados negativos personales o daños. y dificultades en la escuela.

El problema con la política de pruebas

Nuestra investigación en Canadá y en el extranjero ha encontrado consistentemente que cuando los responsables de la formulación de políticas buscan una reforma escolar, hay un énfasis consiguiente en las pruebas de responsabilidad.

En estos contextos, los maestros y administradores escolares enfocarán la instrucción en el aula y la escuela en áreas selectas y, en última instancia, socavarán un enfoque más holístico de la educación de los niños. Las pruebas estandarizadas de responsabilidad también se asocian con un mayor estrés de los educadores y estudiantes.

Un sentido estrecho de "logro", tal como se mide a través de pruebas estandarizadas en áreas temáticas seleccionadas, es inadecuado para capturar el conocimiento clave, habilidades y disposiciones que los niños necesitan para tener éxito en la escuela y la vida contemporáneas.

Por estas razones, Los responsables de la formulación de políticas harían bien en considerar enfoques multidimensionales para hacer que las escuelas rindan cuentas. Por ejemplo, Es más probable que las reformas educativas tengan éxito cuando utilizan procesos colectivos que incorporan las perspectivas de los educadores y las comunidades.

Qué pueden hacer los padres y los maestros

En el contexto de estos problemas sistémicos y de largo plazo, Los padres y maestros pueden intervenir para reducir la ansiedad ante los exámenes en los niños pequeños de las siguientes maneras:

1. Ofrezca mensajes positivos

Una de las formas más simples y efectivas en que los padres pueden combatir la ansiedad ante los exámenes es a través de mensajes positivos.

Por ejemplo, La investigación demuestra beneficios positivos cuando los padres fomentan el diálogo interno positivo, Ofrezca técnicas de relajación y tranquilice a los niños diciéndoles que la ansiedad es un sentimiento natural. Los padres deben saber que la investigación psicológica sugiere que se necesita una cierta cantidad de excitación elevada para desempeñarse bien. un estado de equilibrio en tensión.

2. Mantenga la comunicación abierta

Los padres también deben mantener líneas abiertas de comunicación con los maestros de sus hijos, particularmente porque los estudiantes no necesariamente muestran ansiedad ante los exámenes en todas las materias.

3. Baja las apuestas

Con demasiada frecuencia, las expectativas de los padres aumentan los "riesgos" percibidos de las pruebas para los estudiantes, asignar consecuencias adicionales o juzgar el mérito y la capacidad de un niño según el resultado de una sola prueba.

En lugar de, Es importante que los padres comprendan y también transmitan a sus hijos que las pruebas son un indicador de su desempeño en una materia. Ninguna prueba es un reflejo perfecto de lo que un estudiante sabe o es capaz de hacer.

Ver las pruebas como una pieza de información sobre cómo está progresando un niño, y buscar información adicional según sea necesario, ayudará a los padres a ganar perspectiva.

4. Cuida de ti mismo

Irónicamente, Un tema clave que tanto los padres como los maestros deben considerar al intentar ayudar a los estudiantes con ansiedad ante los exámenes es primero cuidarse a sí mismos.

Así como los padres deben saber qué mensajes envían, Los docentes también deben cuidar su propio bienestar y evitar transmitir inadvertidamente sus propias ansiedades a los estudiantes.

Por ejemplo, la relación entre la ansiedad matemática de los profesores y la ansiedad matemática de los estudiantes está bien establecida, lo que llevó a algunos investigadores a explorar formas de romper un ciclo de ansiedad matemática.

Similar, el maestro se preocupa por los resultados de las pruebas a gran escala, como evaluaciones provinciales o estatales, se puede transferir a los estudiantes.

Agradecidamente, Un avance positivo que surge de algunos de estos hallazgos preocupantes es que existe un creciente reconocimiento de la relación entre el bienestar de los maestros y los estudiantes.

5. Enfatice las habilidades de prueba, no perforar

Los maestros también pueden ayudar a los estudiantes a combatir las inquietudes de los exámenes al ofrecerles desarrollo de habilidades de preparación para exámenes y revisiones antes de evaluaciones importantes.

Este último no debe confundirse con "enseñar para la prueba, "que reduce el plan de estudios y puede perforar sin descanso el contenido de la prueba.

Bastante, practicar estrategias como releer preguntas difíciles, Será útil escribir bosquejos breves junto a preguntas de respuesta corta y administrar el tiempo durante las pruebas.

Preparar a los estudiantes para que escriban pruebas de manera eficaz también incluye enseñar a los estudiantes sobre las estructuras de las pruebas:formatos de preguntas, el fundamento de los esquemas de puntuación y los errores comunes con diferentes tipos de preguntas.

Colectivamente, estas habilidades se pueden aplicar a cualquier plan de estudios o prueba. Los estudiantes que han sido preparados tanto en contenido como en habilidades tienden a tener niveles más bajos de ansiedad ante los exámenes y son más capaces de administrar su tiempo y respuestas.

No es sorprendente, este tipo de estrategias son más efectivas cuando cuentan con el apoyo de los padres y cuidadores.

Óptimamente, padres, los maestros y los legisladores pueden trabajar en sus diferentes roles para apoyar el éxito de los niños mientras aprenden sobre las posibilidades de formas más complejas e inteligentes de rendición de cuentas.

En general, necesitamos repensar lo que importa en las escuelas y lo que vale la pena medir.

Este artículo se vuelve a publicar de The Conversation con una licencia de Creative Commons. Lea el artículo original.