Casi la mitad de las personas en la UE trabajan en su tiempo libre para satisfacer las demandas laborales, y un tercio trabaja a menudo o siempre a alta velocidad, según estimaciones recientes. Si eres uno de ellos, ¿Te has preguntado alguna vez si todo el esfuerzo realmente vale la pena?

Los empleados que invierten más esfuerzo en su trabajo reportan niveles más altos de estrés y fatiga, junto con una menor satisfacción laboral. Pero también informan recibir menos reconocimiento y menos oportunidades de crecimiento. Y experimentan menos seguridad laboral. Por lo tanto, un mayor esfuerzo laboral no solo predice una reducción del bienestar, incluso predice resultados inferiores relacionados con la carrera.

Estos son algunos de los resultados de nuestro reciente estudio que se publicará en la Revisión de relaciones laborales e industriales . Examinamos datos sobre casi 52, 000 empleados que representan a la población activa europea en 2010 y 2015, con el objetivo de comparar el bienestar y las implicaciones relacionadas con la carrera de su esfuerzo laboral. El conjunto de datos no es perfecto (es posible que los datos ideales no existan), pero facilitó un enfoque sistemático de una cuestión demasiado urgente para posponerla.

El hallazgo de que el esfuerzo laboral excesivo predice un bienestar desfavorable y resultados relacionados con la carrera se mantuvo cierto después de tener en cuenta una amplia gama de diferencias entre los empleados, incluyendo su género, la edad, ocupación, educación, y nivel de autoridad. Incluso se mantuvo en los empleados con discreción sobre cuándo y cómo realizar su trabajo. En otras palabras, El esfuerzo laboral excesivo predice en general resultados desfavorables.

¿Por qué más esfuerzo no vale la pena?

Si sabía que las horas extraordinarias son más comunes entre las ocupaciones de mayores ingresos, entonces nuestros resultados pueden sorprenderte. Sin embargo, solo porque las horas extraordinarias son más comunes entre las ocupaciones de altos ingresos, no significa automáticamente que existan beneficios profesionales al dedicar más esfuerzo que sus pares. Y como tu jefe te comparará con tus compañeros, nos enfocamos exactamente en esto, comparar personas dentro de ocupaciones en lugar de entre ellas.

Entonces, ¿por qué más esfuerzo no vale la pena? Las horas extraordinarias reducen la recuperación diaria, mientras que la intensidad del trabajo (la cantidad de esfuerzo que realiza durante el tiempo que pasa en el trabajo) reduce las oportunidades de recuperación durante la jornada laboral. Esta falta de recuperación se acumula y, en última instancia, disminuye su capacidad para desempeñarse a niveles adecuados y entregar un trabajo de calidad.

Abundan los ejemplos que relacionan un esfuerzo excesivo con malos resultados. Banqueros de inversión y profesionales afines, conocido por trabajar largas horas bajo intensa presión, A menudo se cree que sufren de manera desproporcionada síntomas de estrés y depresión.

Por supuesto, estos pueden ser extremos. El punto es que el esfuerzo excesivo sostenido reduce rápidamente el bienestar de los empleados. Por implicación, también reduce la capacidad de funcionar adecuadamente.

La intensidad del trabajo es peor

Descubrimos que las horas extraordinarias y la intensidad del trabajo no se relacionan con los malos resultados en igual medida. El aumento de la intensidad del trabajo es un predictor mucho más fuerte tanto de la reducción del bienestar como de los resultados inferiores relacionados con la carrera. La intensidad del trabajo generalmente proviene de una exposición persistente a plazos ajustados, que a menudo va acompañado de un trabajo constante a alta velocidad.

Para nosotros, este hallazgo se destaca. Los empleadores y los responsables de la formulación de políticas suelen ser conscientes de los límites de las horas extraordinarias y las largas horas. Por ejemplo, el Boston Consulting Group, una consultora de primer nivel, experimentó para asegurar que el personal hubiera planeado, tiempo libre ininterrumpido. En los EE.UU, el Consejo de Acreditación para la Educación Médica de Graduados ordenó una reducción en las horas de trabajo de los residentes. Y Francia ofreció a sus ciudadanos el derecho legal a desconectarse del trabajo.

En agudo contraste, las preocupaciones sobre la intensidad del trabajo rara vez parecen ser noticia. Creemos que deberían hacerlo.

Costos vs beneficios

Las personas pueden beneficiarse de una mayor conciencia del daño potencial de un esfuerzo laboral excesivo, y particularmente la intensidad del trabajo. De media, simplemente no está claro que los beneficios compensen los costos de bienestar de un esfuerzo excesivo. Incluso en entornos donde el trabajo duro es la norma y la gente se jacta constantemente de ello (me viene a la mente Wall Street), nuestra investigación sugiere que esforzarse para trabajar más duro que la norma no es prudente.

Nuestros resultados también muestran que los empleadores pueden ofrecer discreción sobre cómo y cuándo se debe realizar el trabajo. Esto no resolvería por completo el daño causado por un esfuerzo excesivo. Pero a veces puede atenuar tales efectos, que puede ser particularmente beneficioso en trabajos con tareas u horarios impredecibles, en el que las horas extraordinarias son más habituales.

Más, los empleadores y los gobiernos también pueden beneficiarse de una mayor conciencia, lo cual es importante para estimular el esfuerzo productivo y sostenible en la fuerza laboral. Más allá de las iniciativas existentes para limitar la duración del trabajo, hacemos hincapié en que las estrategias para reducir los daños del trabajo intensivo merecen una mayor consideración.

En 2017, Según los informes, Uber cambió su mantra interno de "trabajar de forma más inteligente, más difícil, y más "para" trabajar más inteligentemente "y" más duro ". ¿Podría tal mantra evolucionar productivamente a algo tan nítido como simplemente" trabajar de manera más inteligente "?