* Permanezca en el interior tanto como sea posible. Cuando la calidad del aire es mala, es mejor permanecer adentro con las ventanas y puertas cerradas para evitar respirar humo.
* Utilice un purificador de aire. Si la calidad del aire en su hogar es mala, use un purificador de aire para eliminar las partículas de humo del aire. Asegúrese de que el purificador de aire tenga un filtro HEPA, que es el tipo de filtro más eficaz para eliminar partículas de humo.
* Evite actividades extenuantes al aire libre. Cuando la calidad del aire es mala, es mejor evitar actividades extenuantes al aire libre, ya que esto puede aumentar la frecuencia respiratoria y la exposición a las partículas de humo.
* Usa mascarilla. Si debe salir al aire libre cuando la calidad del aire es mala, use una mascarilla para ayudar a proteger sus pulmones de las partículas de humo. Las mascarillas N95 son el tipo de mascarilla más eficaz para filtrar partículas de humo, pero cualquier tipo de mascarilla es mejor que ninguna.
* Lávate las manos con frecuencia. El humo puede causar irritación en la piel y los ojos, así que lávese las manos con frecuencia para eliminar cualquier residuo de humo.
* Beba muchos líquidos. El humo puede provocar deshidratación, por lo que es importante beber muchos líquidos para mantenerse hidratado.
* Consulte a su médico si experimenta algún problema de salud. Si experimenta algún problema de salud, como tos, dificultad para respirar o dolor en el pecho, consulte a su médico de inmediato.
A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales para mantenerse seguro durante los incendios forestales:
* Manténgase informado sobre los incendios forestales en su área. Esté atento a las noticias locales y a los informes meteorológicos para obtener información sobre los incendios forestales y la calidad del aire.
* Esté preparado para evacuar. Si un incendio forestal se acerca a su área, esté preparado para evacuar en cualquier momento. Tenga un plan de evacuación implementado y asegúrese de saber cómo llegar a un lugar seguro.
* Abastecerse de suministros. Mantenga a mano un suministro de alimentos, agua y otros artículos esenciales en caso de que deba evacuar.
* Asegure su hogar. Si sale de su casa, asegure sus ventanas y puertas para evitar que entre fuego y humo.
* Mantén la calma y sigue las instrucciones. Si estás en una zona afectada por un incendio forestal, mantén la calma y sigue las instrucciones de las autoridades locales.
