Los ecoterapeutas profundizan en las relaciones entre los seres humanos y el medio ambiente. iStockphoto.com/killerb10 Hoy tenemos tantas cosas de las que preocuparnos, desde nuestras cuentas de ahorro en declive hasta la última amenaza terrorista. Consulte las noticias cualquier noche y obtendrá una gran dosis de preocupación, servido en segmentos de tres minutos. En años recientes, que las noticias se han centrado cada vez más en los problemas medioambientales, y con historias periódicas sobre la reducción de los casquetes polares, cielos llenos de smog, y un suministro mundial cada vez menor de alimentos, No es de extrañar que nuestro nivel de ansiedad colectiva se haya elevado a alturas épicas.
La gente está enferma de preocupación, literalmente, por la amenaza inminente de la ruina ambiental. El fenómeno se llama "eco-ansiedad, "y quienes la padecen experimentan síntomas reales, como ataques de pánico, insomnio, pérdida de apetito y depresión. "Parece haber una aceptación pública del hecho de que se está produciendo el cambio climático, "dice Susan Clayton, Doctor., Profesor de psicología Whitmore-Williams y presidente de estudios ambientales en el College of Wooster en Ohio. "Hay una sensación de falta de control, y hay una cierta cantidad de ansiedad a su alrededor ".
Para ayudar a las personas a afrontar su ansiedad ecológica, Ha surgido una nueva rama de la atención de la salud mental. Se llama eco-psicología , y combina los conceptos de ecología y psicología. La idea es que nuestro transporte moderno, Los hogares con clima controlado y el entretenimiento basado en pantallas han creado una gran desconexión entre los humanos y el mundo natural. "Pasamos demasiado tiempo con la televisión, videojuegos o computadoras, "explica Carla Royal, Medicina., un ecoterapeuta con sede en el centro de Vermont. "Creo que perdemos nuestro sentido de unidad, nuestro sentido de conexión. Y luego creo que podemos empezar a sentirnos más aislados más solos ". Esa desconexión no solo nos estresa, pero también nos hace menos perceptivos y sensibles a las necesidades de la naturaleza, que a su vez estresa a la Tierra.
La ecopsicología es todavía un campo emergente, pero está creciendo y ganando más atención. La Asociación Estadounidense de Psicología no tiene una posición formal sobre la ecopsicología, pero dice que está vigilando de cerca el campo [fuente:Kim Mills, APA].
No se requiere formación formal para convertirse en ecoterapeuta, pero es necesario tener una licencia como terapeuta en la mayoría de los estados para ejercer. Escuelas como la Universidad de Naropa en Boulder, Colo., y Lewis and Clark College en Portland, Mineral., están comenzando a incorporar cursos y programas de grado en ecopsicología en su plan de estudios. Estos programas enseñan a los posibles ecoterapeutas cómo comprender mejor la conexión entre los seres humanos y su mundo.
GraciasUn agradecimiento especial a Carla Royal, Medicina., de Beyond Therapy en Vermont y a Susan Clayton, Doctor., en el College of Wooster en Ohio.
Algunos ecoterapeutas prescriben algo tan simple como salir y caminar para aliviar la ansiedad ecológica. Foto AP / Marcio José Sánchez Los ecoterapeutas no solo se enfocan en las relaciones de persona a persona como los terapeutas tradicionales, también profundizan en las relaciones entre los seres humanos y el medio ambiente. Eso significa que es más probable que lo escuche con simpatía si le confía a su terapeuta que la difícil situación de los osos polares lo mantiene despierto por la noche. "Hay muchos terapeutas convencionales que [...] no creen que sea gran cosa o no entienden por qué la gente puede estar asustada. Mis clientes dicen que es tan bueno tener a alguien que diga:'Sí, estas cosas realmente están sucediendo, '", Dice Carla Royal.
Mientras que un ecoterapeuta aborda su relación con su padre alcohólico o su madrastra emocionalmente distante, también averiguará qué tipo de relación tienes con el mundo natural. ¿Estás atrapado en una oficina todo el día? ¿Sales mucho afuera? ¿Está haciendo algo para ayudar al medio ambiente?
Royal ha llevado la sesión de terapia al aire libre para muchos de sus clientes. "Notamos los pájaros, los animales, los árboles, el viento. Ayudo a las personas a reducir la velocidad y a prestar atención a ese tipo de cosas, " ella dice.
Para combatir la ansiedad ecológica, los ecoterapeutas pueden recetar algo tan simple como salir a caminar todos los días. Existe evidencia científica real que respalda esa recomendación. Muchos estudios han encontrado un beneficio de estar al aire libre, incluido un informe británico, que encontró que caminar en el parque o en el campo disminuye la depresión [fuente:Medical News Today].
Para ayudar a los pacientes abrumados por la preocupación por una catástrofe ambiental inminente, Los ecoterapeutas a menudo recomiendan hacer cambios, por pequeños que sean, en sus vidas. "Intento concentrarme en un comportamiento que creo que puedo hacer, como recordar mis bolsas reutilizables cuando voy al supermercado, "Clayton dice. Apagar las luces cuando sales de una habitación, tomar duchas más cortas o caminar en lugar de llevar a sus hijos a la escuela puede ayudar a aliviar sus miedos al hacer que se sienta más parte de la solución que del problema.
La sesión típica de eco-terapia puede costar hasta 250 dólares la hora, aunque muchos ecoterapeutas siguen tasas de terapia más tradicionales (que varían según la ubicación) [fuente:MSNBC]. El seguro médico a veces cubrirá el costo si el terapeuta tiene licencia.
Obtenga más información sobre la eco-terapia y la eco-ansiedad en la página siguiente.
