* Digestión: Este proceso descompone grandes moléculas de alimentos (como carbohidratos, proteínas y grasas) en moléculas más pequeñas y simples que el cuerpo puede absorber.
* Absorción: Aquí es donde estas moléculas más pequeñas se toman en el torrente sanguíneo. Esto ocurre principalmente en el intestino delgado.
* Difusión: Este es el movimiento pasivo de las moléculas desde una región de mayor concentración a una región de menor concentración. Una vez que los nutrientes digeridos están en el torrente sanguíneo, llegan a las células, donde se mueven de una concentración más alta (torrente sanguíneo) a una concentración más baja (dentro de la célula) para ser utilizadas para la energía, el crecimiento y la reparación.
Nota importante: Si bien la difusión es el mecanismo principal para la entrada de nutrientes en las células, algunos nutrientes requieren transporte activo. Este proceso requiere energía para mover las moléculas contra su gradiente de concentración, desde una concentración más baja hasta una mayor concentración.
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