Construcción y reparación de tejidos:
* Crecimiento y reparación muscular: Las proteínas son esenciales para construir y reparar el tejido muscular después del ejercicio o la lesión.
* piel, cabello y uñas: Estas estructuras están compuestas principalmente de proteínas.
* huesos y cartílago: Las proteínas son vitales para la estructura y función de estos tejidos conectivos.
* Enzimas y hormonas: Muchas enzimas y hormonas son proteínas, y juegan un papel crucial en la regulación de las funciones corporales.
Otras funciones importantes:
* Transporte: Las proteínas llevan nutrientes esenciales, oxígeno y otras sustancias en todo el cuerpo.
* inmunidad: Los anticuerpos, que luchan contra las infecciones, son proteínas.
* Balance de fluido: Las proteínas ayudan a mantener el equilibrio de líquidos del cuerpo.
* Energía: Mientras que los carbohidratos y las grasas son las principales fuentes de energía del cuerpo, las proteínas también se pueden usar para obtener energía cuando es necesario.
En esencia, las proteínas son los componentes básicos de la vida y son esenciales para una multitud de procesos corporales.
