Representa alrededor del 55% al 78% de nuestro peso corporal, dependiendo de factores como la edad y el sexo. El agua es esencial para muchas funciones corporales, incluyendo:

* Transporte de nutrientes y oxígeno: El agua actúa como un solvente, transportando nutrientes y oxígeno por todo el cuerpo.

* Regula la temperatura corporal: El agua ayuda a mantener una temperatura corporal estable absorbiendo y liberando calor.

* Juntas lubricantes: El agua ayuda a lubricar las articulaciones, reduciendo la fricción y permitiendo un movimiento suave.

* Protección de órganos y tejidos: El agua actúa como un cojín, protegiendo los órganos y los tejidos del daño.

Mientras que otras moléculas como las proteínas y los lípidos también son importantes, el agua es, con mucho, la más abundante y crucial para la vida.