Nutrientes simples Son aquellos que son fácilmente digeridos y absorbidos por el organismo. Por lo general, están compuestos de un solo elemento químico o molécula y no requieren procesos químicos complejos para descomponerlos. Los nutrientes simples incluyen:

* Carbohidratos:Son la principal fuente de energía del cuerpo y se encuentran en alimentos como el pan, la pasta, el arroz, las patatas, las frutas y las verduras.

* Proteínas:son los componentes básicos de las células y los tejidos y se encuentran en alimentos como la carne, las aves, el pescado, los huevos, los productos lácteos y las legumbres.

* Grasas:Son fuente de energía y ayudan a absorber vitaminas y minerales. Se encuentran en alimentos como la mantequilla, la margarina, el aceite, las nueces y las semillas.

* Vitaminas:Son compuestos orgánicos que son esenciales para que el organismo funcione correctamente. Se encuentran en una variedad de alimentos, incluidas frutas, verduras y alimentos enriquecidos.

* Minerales:Son elementos inorgánicos que son esenciales para que el organismo funcione correctamente. Se encuentran en una variedad de alimentos, incluidos carnes, aves, pescado, productos lácteos y verduras.

Los nutrientes simples son importantes para mantener una buena salud y proporcionar al cuerpo la energía que necesita para funcionar correctamente.