Cómo el natto puede aumentar la tolerancia al estrés
Natto contiene una serie de compuestos que se ha demostrado que reducen el estrés y la ansiedad, que incluyen:
* Probióticos: Los probióticos son bacterias vivas que tienen una serie de beneficios para la salud, incluida la reducción de la inflamación y la mejora del estado de ánimo. Algunos estudios han demostrado que los probióticos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad tanto en humanos como en animales.
* Vitamina K2: La vitamina K2 es esencial para la formación de una serie de proteínas que intervienen en la coagulación de la sangre y la salud ósea. Algunos estudios han demostrado que la vitamina K2 también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
* Nattoquinasa: La nattoquinasa es una enzima producida por las bacterias que fermentan la soja. Se ha demostrado que la nattoquinasa tiene varios beneficios para la salud, incluida la reducción de la presión arterial, la mejora de la circulación sanguínea y la reducción de la inflamación. Algunos estudios también han demostrado que la nattoquinasa puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Cómo el natto puede aumentar la longevidad
Natto también se ha asociado con una mayor longevidad en varios estudios. Algunos de los compuestos del natto que pueden contribuir a la longevidad incluyen:
* Probióticos: Se ha demostrado que los probióticos mejoran una serie de marcadores de salud asociados con la longevidad, incluida la reducción de la inflamación, la mejora del control del azúcar en sangre y la reducción del colesterol.
* Vitamina K2: La vitamina K2 es esencial para la formación de una serie de proteínas implicadas en la salud ósea. Algunos estudios han demostrado que la vitamina K2 también puede ayudar a prolongar la vida útil de los animales.
* Nattoquinasa: Se ha demostrado que la nattoquinasa tiene una serie de beneficios para la salud que pueden contribuir a la longevidad, incluida la reducción de la presión arterial, la mejora de la circulación sanguínea y la reducción de la inflamación. Algunos estudios también han demostrado que la nattoquinasa puede prolongar la vida útil de los animales.
Además de estos compuestos específicos, el natto también es una buena fuente de otros nutrientes que son esenciales para la salud y la longevidad, incluidas proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
En general, el natto es un alimento saludable y nutritivo que se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, incluida una mayor tolerancia al estrés y una mayor longevidad. Si está buscando una manera de mejorar su salud y bienestar, considere agregar natto a su dieta.
