Rebecca Fried reconoce fácilmente que su investigación doctoral sobre el estrés entre los estudiantes graduados fue, bien, Estresante. "Nunca se me escapó la ironía".

Incluso mientras profundizaba en sus estudios, sudaba con los plazos y editaba su disertación, Fried sabía que sus compañeros de posgrado estaban pasando por algo similar.

"La salud mental no es un problema solo para los estudiantes de pregrado en el campus; también es un problema para los estudiantes de posgrado. Pero los estudiantes de posgrado no suelen estudiar mucho, "dijo Fried, BHSc'12, MSc'14, quien convocará con su Ph.D. en octubre.

En un estudio recientemente publicado, Fried descubrió los beneficios de un programa de coaching entre pares centrado en la tutoría, entrevistas motivacionales y coaching de vida entre graduados, lo que la llevó a sugerir que la idea podría ampliarse.

Su papel "Breaking Grad:Construyendo resiliencia entre una muestra de estudiantes graduados que luchan contra el estrés y la ansiedad a través de un modelo de entrenamiento entre pares, "aparece en el Revista Internacional de Coaching y Mentores Basados ​​en Evidencia .

Los participantes del estudio, todos los estudiantes occidentales, asistieron a un día completo de capacitación y luego participaron en cuatro sesiones por mes, más de ocho meses. Alternaban entre ser coach y recibir coaching durante un promedio de 28 sesiones cada uno. Como receptores, aprendieron técnicas de resiliencia y atención plena. Como entrenadores, aprendieron habilidades de escucha activa y cómo orientar preguntas y respuestas sin tratar de "arreglar" el receptor.

Los participantes incluyeron solo estudiantes de posgrado a tiempo completo que experimentaban estrés y ansiedad que interferían con la vida diaria, pero no recibían asesoramiento / terapia ni tomaban medicamentos contra la ansiedad.

Al final del programa, los estudiantes le dieron crédito al programa por ayudarlos a identificar y manejar su estrés. El programa les había proporcionado apoyo social; las herramientas y técnicas les ayudaron a tomar el control de su propia salud y bienestar. También aprendieron más sobre cómo, cuándo y dónde buscar apoyo para la salud mental.

Solo 11 estudiantes participaron en el programa, muy pocos para producir resultados cuantitativos. Pero las respuestas cualitativas sugieren que el programa debe probarse en un tamaño de muestra más grande o que la metodología se integre en los servicios de bienestar existentes que se dirigen a estudiantes de posgrado. Dijo Fried.

"No se trata necesariamente de deshacernos de los programas que tenemos, sino sobre reestructurar lo que podríamos tener (y cambiar) hacia tutorías entre pares ".

Fried ha experimentado tensiones tanto como estudiante de pregrado como de posgrado y dijo que los dos merecen ser tratados de manera diferente.

Los estudiantes de posgrado a menudo se enfrentan a un mayor aislamiento, ya veces menos estructura y comentarios menos regulares. "Simplemente se siente como si solo fuera usted y su periódico. Está lidiando con la financiación. A menudo trabaja como asistente de enseñanza además de sus estudios".

Entre grados, Fried también obtuvo la certificación como entrenador de vida utilizando estas técnicas y estrategias.

"Tener que aprender a manejar mi propia ansiedad y tener que lidiar con todos los factores estresantes que habían surgido, Quería hacer algo que tuviera un impacto de manera empírica ".