Estos aminoácidos son esenciales para una variedad de funciones corporales, que incluyen:
* Síntesis de proteínas: Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas, que son esenciales para una variedad de funciones corporales, incluido el crecimiento muscular, la reparación de tejidos y la producción de enzimas.
* Síntesis de neurotransmisores: Algunos aminoácidos se utilizan para producir neurotransmisores, que son sustancias químicas que transmiten señales entre las células nerviosas. Los neurotransmisores son esenciales para una variedad de funciones cerebrales, incluidos el estado de ánimo, el sueño y la memoria.
* Síntesis hormonal: Algunos aminoácidos se utilizan para producir hormonas, que son mensajeros químicos que regulan una variedad de funciones corporales, incluidos el crecimiento, la reproducción y el metabolismo.
* Función inmune: Algunos aminoácidos son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico, lo que ayuda a proteger el cuerpo de infecciones.
Debido a que el cuerpo humano no puede sintetizar los aminoácidos esenciales, es importante consumirlos en cantidades adecuadas de los alimentos. Buenas fuentes de aminoácidos esenciales incluyen carnes, aves, pescado, huevos, productos lácteos, frijoles, lentejas y nueces.
