Así es como funciona:
* la leptina es producida por las células grasas. Cuanta más grasa tenga, más leptina produce su cuerpo.
* La leptina viaja al cerebro. Actúa sobre el hipotálamo, una parte del cerebro que controla el apetito y el metabolismo.
* leptina señala el cerebro para reducir el hambre. También aumenta el gasto de energía, lo que te hace quemar más calorías.
Sin embargo, la leptina no es el único jugador en el juego. Otras hormonas contribuyen a la saciedad, incluyendo:
* Cholecystokinin (CCK): Lanzado por el intestino delgado después de una comida, CCK le indica al cerebro que ha comido lo suficiente.
* péptido yy (pyy): También liberado por el intestino delgado, Pyy ralentiza el vaciado gástrico y promueve los sentimientos de plenitud.
* insulina: Producido por el páncreas, la insulina ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y también puede indicar saciedad.
* ghrelin: Si bien se conoce principalmente como la "hormona del hambre", los niveles de grelina también disminuyen después de una comida, contribuyendo a los sentimientos de plenitud.
Es importante recordar que:
* puede ocurrir resistencia a la leptina. Esto significa que su cuerpo no responde adecuadamente a la leptina, lo que lleva a un mayor hambre y dificultad para perder peso.
* La saciedad es un proceso complejo. Implica varios factores como el tipo de alimento que come, su metabolismo individual y su salud general.
Entonces, aunque la leptina es un jugador clave en la señalización de la saciedad, es un esfuerzo de colaboración de múltiples hormonas y otros factores que determinan cuándo se siente lleno.
