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¿El azúcar causa diabetes?

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de azúcar en sangre. Es una de las principales causas de muerte en todo el mundo.

Hay dos tipos principales de diabetes:tipo 1 y tipo 2.

Diabetes tipo 1 Es una enfermedad autoinmune que ocurre cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca y destruye las células del páncreas que producen insulina. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa o azúcar pase de la sangre a las células para obtener energía. Sin insulina, los niveles de azúcar en sangre pueden aumentar demasiado.

Diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes. Ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente insulina. Esto puede hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten demasiado.

Entonces, ¿el azúcar causa diabetes?

La respuesta es:no. El azúcar no causa directamente la diabetes. Sin embargo, comer mucha azúcar puede provocar un aumento de peso, que es un factor de riesgo de diabetes tipo 2.

¿Qué puedes hacer para reducir tu riesgo de diabetes?

A continuación se ofrecen algunos consejos:

* Consuma una dieta saludable que incluya muchas frutas, verduras y cereales integrales.

*Haga ejercicio regularmente

* Mantener un peso saludable

* No fumar

* Controle su presión arterial y colesterol.

Si tiene alguna pregunta sobre su riesgo de diabetes, hable con su médico.

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