La cafeína actúa bloqueando los efectos de la adenosina, un neurotransmisor que promueve el sueño. Al bloquear la adenosina, la cafeína puede aumentar el estado de alerta, la energía y la concentración. La cafeína también puede mejorar el estado de ánimo, la memoria y el tiempo de reacción.
La cafeína se absorbe en el torrente sanguíneo desde el estómago y el intestino delgado. Alcanza su concentración máxima en la sangre aproximadamente una hora después del consumo. Luego, la cafeína se distribuye por todo el cuerpo, incluidos el cerebro, el corazón, el hígado y los músculos.
La cafeína tiene una vida media de aproximadamente 5 horas, lo que significa que se necesitan 5 horas para eliminar la mitad de la cafeína del cuerpo. La cafeína se excreta del cuerpo a través de la orina.
La cafeína generalmente es segura para la mayoría de las personas, pero puede causar efectos secundarios como ansiedad, insomnio, dolores de cabeza y malestar estomacal. La cafeína también puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es importante hablar con su médico si está tomando algún medicamento antes de consumir cafeína.
Aquí hay algunos datos adicionales sobre la cafeína:
- La cafeína es la droga psicoactiva más consumida en el mundo.
- El té es la fuente más popular de cafeína, seguido del café.
- Las bebidas energéticas suelen contener más cafeína que el café.
- La cafeína puede ser adictiva.
- La cafeína está prohibida en algunos deportes porque puede mejorar el rendimiento.
