(De izquierda a derecha) El presidente de los Estados Unidos, Joe Biden, Primera Dama Jill Biden, La vicepresidenta de los Estados Unidos, Kamala Harris, y el segundo caballero Doug Emhoff, celebrar un momento de silencio y una ceremonia a la luz de las velas en honor a un hito sombrío:500, 000 muertes estadounidenses por coronavirus - 22 de febrero de 2021. SAUL LOEB / AFP a través de Getty Images En algún momento de nuestras vidas, en múltiples momentos, todos nos afligimos. No importa cuánto intentemos evitar perder a las personas que amamos, no podemos evitar todo el dolor de la vida. Y así lloramos. De manera personal y pública, de manera silenciosa y ruidosa.
Estos días, aunque, el duelo ha tomado una nueva forma. Debido a la pandemia de coronavirus, todavía no podemos calmar con seguridad a quienes han perdido a sus seres queridos con un abrazo o un brazo alrededor del hombro. Todavía no podemos, por temor a propagar el virus, reunirnos de manera segura para decir adiós. No podemos estar ahí para otros y otros no pueden estar ahí para nosotros y los expertos dicen que estar allí es una de las partes más importantes del proceso de duelo.
Ha sido devastador. Pero, de alguna manera, a través de todo, hemos perseverado.
"Creo que diría que probablemente de media, probablemente estemos bien "dice Katherine Shear, profesor de psiquiatría en la Escuela de Trabajo Social de Columbia y director fundador del Center for Complicated Grief de la Universidad de Columbia. "Una de las cosas que estamos haciendo es reconocerlo, que es enorme. A menudo, el dolor es algo que casi reconocemos a medias ".
Como una nación, Shear dice:Estados Unidos tardó un poco en afrontar el impacto real que está teniendo la pandemia. Ella señala los memoriales que Joe Biden y Kamala Harris celebraron en Washington, D.C. - inicialmente como presidente y vicepresidente electo y luego como presidente y vicepresidente - como importante, si algo tardío, primeros pasos.
"Ese tipo de cosas, no nos va muy bien con y tenemos que hacerlo mejor porque es muy útil ", dijo." Y, por supuesto, no nos va bien con los problemas de disparidad, cualquiera. Estamos sometiendo a algunas de nuestras poblaciones más vulnerables al dolor y a la muerte ".
Pero el foco en el dolor a medida que avanzaba la pandemia, se ha intensificado. Y eso es bueno.
"Ha habido un aumento masivo en el interés por comprender el dolor y ayudar al público a comprenderlo y afrontarlo, "Shear dice". De esa manera, Creo que lo estamos haciendo muy muy bien. Finalmente, estamos prestando atención a algo que siempre es importante en nuestras vidas. La gente es mucho más consciente y respetuosa del dolor que hace un año ".
Claire Callender (ataúd de sujeción izquierda), quien es director de funerarias y cofundador de The Green Funeral Company, es ayudada por su pareja, Ru Callender, llevar el ataúd de su madre, Rosemary Phillips, a su lugar de descanso final en abril de 2020 en Totnes, Reino Unido. Phillips murió de causas naturales a los 84 años. Claire nunca tuvo la intención de organizar el funeral de su propia madre, pero optó por hacerlo debido a las restricciones sobre los funerales. Lynsey Addario / Getty Images
La gran cantidad de dolor que ha acompañado a la pandemia:alrededor de 543, 000 personas han muerto solo en Estados Unidos, y cerca de 3 millones en todo el mundo, es asombroso en sí mismo. Junto con las restricciones que nos imponen durante el duelo, el daño a los vivos se agrava.
Esos rituales normales de duelo, cosas como funerales y velatorios, comidas familiares, la reunión de familiares y amigos - son extremadamente importantes. "Te ayudan a sentir que perteneces. Todos se unen a ti. Es algo familiar, "Dice Shear." De alguna manera te lleva al mundo de los vivos. Reconoce que las cosas han cambiado mucho para ti. Hay tantos beneficios en esos rituales ".
Sin ellos, especialmente a principios de 2020 al comienzo de la pandemia, la gente se sentía perdida. No podían llorar adecuadamente.
"Tenemos que aceptar simultáneamente la muerte y honrar a la persona que murió, y también avanzar en nuestras propias vidas. Eso es tan difícil de hacer cuando estás solo y tan restringido en tu capacidad para moverte, "Dice Shear.
"Hay tanto por la pandemia que no es posible, "Brielle P. Rassler, un pasante de doctorado en psicología en Penn Medicine en Filadelfia, dijo a Penn Medicine News el verano pasado. "Sí, es realmente devastador que no podamos darnos abrazos en persona, pero le digo a la gente que trate de no concentrarse tanto en lo que no es posible, centrarse en lo que es posible ".
A medida que la pandemia se ha extendido a un segundo año, la gente ha encontrado formas alternativas de hacer duelo. Rassler dirigió un funeral de Zoom al que asistieron amigos y familiares de al menos cinco estados diferentes. Los grupos de apoyo han florecido en línea. Los servicios religiosos en línea han ayudado a muchos. Las llamadas telefónicas entre seres queridos se han utilizado con gran eficacia.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren que la familia y los amigos pueden honrar a los perdidos recitando un poema o un verso religioso dentro de sus propios hogares. Pueden recordarse lanzando blogs o libros de memoria en línea, con la contribución de amigos y familiares.
"Creo que muchas personas están siendo bastante creativas al intentar hacer contextualmente, los rituales habituales. Y creo que eso es útil "Dice Shear." Todavía no es lo mismo. Así que es un desafío ".
Algunos miembros de la familia Amaya escuchan mientras otros familiares y amigos hablan a través de Zoom durante un velatorio virtual para German Amaya en agosto de 2020 en Miami. Florida. Amaya murió por el coronavirus. Joe Raedle / Getty Images
El Centro de Shear para el Duelo Complicado se centra en varios pasos en el camino hacia la curación:
No todo eso ha sido posible durante la pandemia. Pero con las vacunas cada vez más disponibles, y con la disminución de los casos de virus y el número de muertes diarias, la capacidad de hacer un duelo por completo puede no estar muy lejos.
"Una de las premisas básicas con las que trabajo es que todos tenemos una capacidad de adaptación natural, específicamente para adaptarse a la pérdida. Si tú lo piensas, la pérdida es omnipresente en la experiencia humana, "Shear dice." Si no pudiéramos hacer eso, si no pudiéramos adaptarnos, no podríamos tener una raza humana, básicamente, porque cuando estamos de duelo intensamente, es muy, muy debilitante.
"Cuando las cosas se abren, la gente tendrá la oportunidad de reunirse con amigos y familiares para honrar a la persona que falleció. Tal vez no sea un funeral per se, pero podemos tener un memorial y eso es algo que hacemos a menudo más tarde de todos modos. Podremos visitar más fácilmente el cementerio y esas cosas. Podremos volver a relacionarnos con la gente ".
AHORA ESO INTERESANTEOtro paso importante para sobrellevar el dolor después de la pérdida de un ser querido, según la Asociación Estadounidense de Psicología:cuidarse a sí mismo. El dolor puede ser abrumador tanto física como mentalmente, y tal vez más durante la pandemia. Comiendo correctamente, ejercicio y dormir lo suficiente es fundamental.
