Las caídas de barriga son algo común cuando las personas saltan al agua desde una altura. Pueden ser dolorosos y vergonzosos, pero hay formas de minimizar el riesgo de que ocurran.

A continuación se ofrecen algunos consejos:

* Mantén tu cuerpo recto. Cuando saltes al agua, mantén el cuerpo recto y los brazos y piernas cerca del cuerpo. Esto ayudará a reducir la superficie de su cuerpo expuesta al agua, lo que a su vez reducirá la cantidad de fuerza que se ejerce sobre su cuerpo cuando golpea el agua.

* Dobla las rodillas. Cuando llegues al agua, dobla las rodillas y mete los pies debajo de ti. Esto ayudará a absorber el impacto del agua y reducirá el riesgo de lesiones.

* Aterriza boca abajo. Si puedes, intenta aterrizar boca abajo en lugar de boca arriba. Esto ayudará a distribuir la fuerza del agua de manera más uniforme y reducirá el riesgo de lesiones.

* Evita saltar desde demasiado alto. Cuanto más alto saltes, mayor será la fuerza al golpear el agua. Si eres nuevo en saltar al agua, comienza desde una altura baja y aumenta gradualmente la altura a medida que te sientas más cómodo.

Si sigue estos consejos, podrá ayudar a minimizar el riesgo de sufrir dolorosas caídas del vientre y disfrutar saltando al agua de forma segura.