Esto se debe a que cuando estás concentrado en un problema, tu mente tiende a quedarse estancada. Continúas repasando la misma información y argumentos, sin lograr ningún progreso real. Pero cuando te tomas un descanso y dejas que tu mente divague, es más probable que se te ocurran nuevas ideas y perspectivas.
Este fenómeno se conoce como "incubación". Es el proceso de dejar que tu mente subconsciente trabaje en un problema mientras tú estás conscientemente concentrado en otra cosa. Los estudios han demostrado que la incubación puede conducir a soluciones más creativas e innovadoras a los problemas.
Entonces, si se siente estancado en una decisión, no tema tomar un descanso. Sal a caminar, lee un libro o escucha música. Al dejar de pensar en el problema, en realidad está aumentando sus posibilidades de encontrar la mejor solución.
A continuación se ofrecen algunos consejos para distraerse de una decisión:
* Haz algo que disfrutes. Esto podría ser cualquier cosa, desde leer un libro hasta ver una película o salir a caminar. La clave es encontrar algo que te ayude a relajarte y olvidarte de la decisión por un tiempo.
* Pase tiempo con amigos o familiares. Hablar con sus seres queridos puede ayudarle a dejar de pensar en sus preocupaciones y concentrarse en otra cosa.
* Haz algo de ejercicio. El ejercicio puede ayudar a despejar la mente y mejorar el estado de ánimo. Esto puede hacer que sea más fácil pensar con claridad y tomar decisiones.
* Duerme un poco. Dormir puede ayudar a mejorar su funcionamiento cognitivo y facilitar la toma de decisiones.
No tengas miedo de tomarte tu tiempo al tomar decisiones. Apresurarse a tomar una decisión puede llevar al arrepentimiento. Si se toma su tiempo y se da la oportunidad de incubar el problema, puede aumentar sus posibilidades de tomar la mejor decisión posible.
