Muchas personas practican técnicas de atención plena o autocompasión en su vida diaria como parte de su rutina normal de cuidado personal. Aunque muchos estudios respaldan los beneficios individuales de la atención plena y la autocompasión, pocos se han centrado en los resultados de las relaciones románticas. Un nuevo estudio publicado en Relaciones personales ha examinado cómo la atención plena, la compasión hacia uno mismo y hacia los demás y la satisfacción de necesidades se relacionan con la relación y la satisfacción sexual en parejas casadas de mediana edad.
El estudio involucró los resultados de una encuesta realizada a 640 adultos de entre 40 y 59 años que residían en Canadá y estaban casados.
La atención plena es la atención sin prejuicios y la conciencia de las experiencias del momento presente; la compasión por los demás y la autocompasión describen una disposición amable hacia los demás y hacia uno mismo; y la satisfacción de necesidades se divide en necesidades de autonomía (sentirse sin coacción en las propias acciones), necesidades de competencia (sentirse capaz) y necesidades de relación (sentirse conectado con los demás).
Los análisis estadísticos de las respuestas de los participantes mostraron una interacción compleja entre estos factores y resaltaron la importancia de la satisfacción de las necesidades, especialmente las necesidades de relación, para conectar una mayor atención plena y autocompasión con una mayor satisfacción en las parejas casadas de mediana edad.
"Las relaciones románticas son maravillosamente complejas y se ven afectadas por muchas variables personales e interpersonales. Utilizamos un enfoque analítico que podría modelar esa complejidad", dijo el autor correspondiente Christopher Quinn-Nilas, Ph.D., de la Memorial University.
"Nuestros resultados, aunque preliminares y exploratorios, sugieren que puede haber beneficios relacionales positivos al ser consciente y autocompasivo. Pero estos beneficios positivos parecen ocurrir indirectamente (a través de asociaciones con variables más próximas, como la satisfacción de necesidades en la relación), lo que es consistente con la teoría emergente en esta área."
Más información: Redes de atención plena:análisis de asociaciones con la autocompasión, la compasión por los demás, la satisfacción de necesidades y la satisfacción en canadienses casados de mediana edad, relaciones personales (2024). DOI:10.1111/pere.12546
Proporcionado por Wiley
