Dirigido por investigadores de la University of Sydney Business School, La investigación revisada por pares sintetiza los estudios existentes sobre cómo los cambios impulsados ​​por la tecnología en el trabajo afectarán la salud mental y el bienestar de los empleados en el lugar de trabajo.

"Si bien la tecnología puede agilizar muchos aspectos del trabajo, su uso continuado con pocas pausas puede ser realmente agotador, especialmente cuando los límites entre el trabajo y la vida familiar se difuminan, "dijo la coautora Dra. Shanta Dey de la Disciplina del Trabajo y Estudios Organizacionales.

El estudio destaca estrategias clave de autocuidado que incluyen:

• seguir una rutina regular que incluya ejercicio físico,
• tomando descansos regulares y
• personalización de notificaciones en varios dispositivos digitales.

Codirectores del Órgano, Grupo de Investigación Corazón y Mente en la Empresa, Profesoras asociadas Helena Nguyen y Anya Johnson, dijo que los gerentes tienen un papel fundamental que desempeñar en el modelado del comportamiento de salud para los empleados, especialmente porque muchos australianos comienzan a trabajar desde oficinas nuevamente.

"Es importante que los gerentes y supervisores incorporen sistemas para controlar de manera rutinaria el bienestar de sus empleados. Esto puede ser especialmente difícil sin un contacto en persona, ", dijo la profesora asociada Helena Nguyen." La creciente confianza de los gerentes para iniciar conversaciones sobre salud mental y bienestar ha sido un lado positivo de esta pandemia, y será aún más crítico a medida que navegan de regreso a las oficinas ".

La profesora asociada Anya Johnson agregó:"Los empleados deben participar en el proceso de toma de decisiones en torno a la implementación de nuevos sistemas y procedimientos. Tener cierto nivel de control y participar activamente en el cambio son características importantes del diseño del trabajo de protección para la salud mental. Esto es aún más importante cuando tantos de los factores que han impactado en el trabajo de las personas en los últimos meses han dependido del control de la propagación del virus ".

Coautor del artículo, El profesor Nicholas Glozier del Centro de Mente y Cerebro de la Universidad, dijo:"Para muchas personas, los nuevos patrones de trabajo pueden desafiar las rutinas diarias que ayudan a mantener estables nuestros relojes biológicos ".

El equipo multidisciplinario de investigadores concluyó en el artículo, "La salud mental debe ocupar un lugar destacado en la agenda de trabajo".