Un poco de duda en el trabajo puede ser algo bueno, pero como cualquier otra cosa, demasiado puede ser algo malo.

Cuando los empleados, generalmente de alto rendimiento, comienzan a dudar demasiado de sus habilidades, puede convertirse en un fenómeno impostor, causando fatiga, insatisfacción, y la incapacidad de mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Los empleados que experimentan el fenómeno del impostor tienen problemas para reconocer y creer en su propio éxito y tienden a compensar en exceso. lo que tiene un precio emocional.

Lisa Sublett, profesor asistente de psicología industrial-organizacional en la Universidad de Houston-Clear Lake, Sentí una conexión personal con esta pregunta. Ella y sus colegas Lisa Penney, profesor asociado de la Universidad del Sur de Florida Sarasota-Manatee, y Holly Hutchins, profesor de la Universidad de Houston, Quería ampliar la investigación actual sobre el fenómeno del impostor y ver cómo se relaciona con la satisfacción familiar y hogareña.

Manejar el fenómeno del impostor puede ser agotador para los empleados, y con frecuencia tienden a estresarse y agotar los recursos emocionales de los sentimientos de incompetencia. Los investigadores querían saber si eso está relacionado con el conflicto trabajo-familia para ellos y, Sucesivamente, cómo eso afectó la satisfacción laboral. Teorizaron que "sentirse como un farsante" en el trabajo tendría un impacto negativo en su vida hogareña y que la insatisfacción en el hogar estaría relacionada con una menor satisfacción laboral.

Lo que encontraron fue que los empleados que experimentan el fenómeno del impostor tienen más probabilidades de tener conflictos con los roles laborales y familiares porque están emocionalmente agotados. y por eso tienden a estar menos satisfechos con la vida familiar. Se sorprendieron de que los empleados no parecieran tener una menor satisfacción laboral debido al conflicto entre el trabajo y la familia, aunque el agotamiento emocional contribuyó a una menor satisfacción en el trabajo.

"El punto más importante de nuestro estudio es mostrar que los empleados que experimentan pensamientos persistentes de sentirse falsos no solo experimentan efectos perjudiciales en el trabajo sino también en el hogar. "Sublett dijo." Estos empleados exitosos están emocionalmente agotados y luchan por mantener las demandas familiares y laborales. Nuestro estudio también agrega legitimidad a la discusión del fenómeno de los impostores como un tema importante para el desarrollo del talento, especialmente para empleados de alto potencial ".

Debido a que los gerentes deben mantener a los de alto desempeño, Es importante reconocer temprano los signos del fenómeno del impostor y ayudar a mitigar esos sentimientos. Esta investigación dio como resultado algunas recomendaciones prácticas para los gerentes que incluían cambios en las políticas, así como apoyo individual a los empleados.

"Recomendamos que los supervisores conozcan los indicadores que indican que un subordinado está luchando con el fenómeno del impostor, ", Dijo Sublett." Como muestra nuestro estudio, estos empleados tienen un mayor riesgo de experimentar altos niveles de agotamiento, insatisfacción en el trabajo, y conflicto trabajo-familia. Además de brindar apoyo emocional a estas personas, los supervisores pueden ayudar a aliviar las cogniciones de los impostores proporcionando entrenamiento individual sobre el perfeccionismo y comentarios frecuentes sobre el desempeño ".

Los indicadores del fenómeno del impostor incluyen tendencias perfeccionistas desadaptativas como prepararse demasiado y sobrestimar los errores. Los empleados que experimentan el fenómeno del impostor pueden usar expresiones como "Tuve suerte, "" Estaba en el lugar correcto en el momento correcto, "y" Si puedo hacerlo, cualquiera puede "al describir su trabajo en lugar de reconocer sus propios logros.

Los investigadores también están trabajando en soluciones adicionales para ayudar a los gerentes a reconocer y abordar los signos del fenómeno de los impostores.

"Uno de los coautores, Dr. Hutchins, ha desarrollado un taller basado en habilidades que ayuda a los participantes a reconocer e interrumpir las cogniciones distorsionadas que alimentan los pensamientos impostores, "Sublett explicó." Ella está probando esto ahora con profesores de la Universidad de Houston. Los resultados preliminares son prometedores para reducir las cogniciones del impostor y aumentar la autoevaluación básica ".

El equilibrio entre la vida personal y laboral sigue siendo un tema importante en el lugar de trabajo y sigue siendo una de las 10 principales tendencias en el lugar de trabajo para SIOP. El equipo de investigadores presentó su trabajo en abril en la Conferencia Anual SIOP de este año.

"Mis coautores y yo nos sentimos atraídos por estudiar el fenómeno del impostor porque es algo que todos hemos experimentado personalmente en varios momentos de nuestras carreras, "Sublett dijo." Constantemente sintiéndose como un falso, rumiando errores, y el perfeccionismo en el trabajo son muy desafiantes y agotadores, por lo que es un tema importante de estudio para comprender las implicaciones negativas para el trabajo y la vida personal de los empleados ".

Para este estudio, encuestaron a 463 empleados en el sur de los Estados Unidos mayores de 18 años que trabajaban al menos 20 horas a la semana y habían estado en el mismo trabajo durante al menos 6 meses. Los investigadores creen que los hallazgos de esta investigación se prestan a explorar una serie de otras vías en lo que respecta al impacto a largo plazo del fenómeno del impostor en el hogar y la vida familiar.

"Mis coautores y yo estamos planeando estudiar el fenómeno de los impostores en otros contextos también, ", Dijo Sublett." Actualmente estamos planeando realizar más investigaciones sobre el fenómeno del impostor a lo largo de las etapas de la carrera, así como la efectividad de diferentes tipos de estrategias de intervención ".