Empleados que practican deportes, las actividades de aprendizaje y voluntariado fuera del trabajo tienen más probabilidades de dormir mejor por la noche y de ser más proactivos en su trabajo, ha encontrado una nueva investigación que involucra a investigadores de la Universidad de Curtin.

La investigación, publicado en el Revista de psicología aplicada , examinó cómo las actividades posteriores al trabajo de los empleados moldearon su comportamiento proactivo y su motivación en el trabajo al día siguiente.

La autora principal australiana ARC Laureate Fellow, la profesora Sharon Parker, del Centro para el Diseño del Trabajo Transformativo con sede en el Instituto del Futuro del Trabajo de la Universidad de Curtin, dijo que los empleados y gerentes deben ser conscientes de cómo sus actividades personales pueden influir en su desempeño laboral.

"Después del trabajo, las personas a menudo participan en actividades para aliviar el estrés, como leer libros, practicando nuevos pasatiempos, ir al gimnasio y cocinar. Estas actividades repercuten en la calidad de nuestro sueño y en cómo debemos sentirnos a la mañana siguiente cuando vayamos a trabajar. "Dijo el profesor Parker.

"Cómo nos sentimos en el trabajo afecta nuestra proactividad, que ayuda a crear competitividad, entornos de trabajo dinámicos y cambiantes, y se traduce en mejores resultados laborales y éxito profesional.

"Nuestra investigación encontró que los empleados que participan en actividades deportivas y de aprendizaje, como ir al gimnasio, ejercicio voluntariado y lectura de libros, después de terminar el trabajo tenían más probabilidades de dormir mejor por la noche, y ser más proactivo en el trabajo al día siguiente ".

La investigación también mostró que los conflictos con los miembros de la familia, demandas laborales adicionales en el hogar, hacer las tareas del hogar y disciplinar a los niños afectaba negativamente la proactividad de una persona en el trabajo. También encontró que demasiada relajación y desapego después del trabajo, mientras contribuye a la sensación de calma al día siguiente, no brindó a las personas el impulso de energía y confianza necesarios para la proactividad del día siguiente.

El profesor Parker explicó que los hallazgos podrían tener importantes implicaciones para el futuro del lugar de trabajo, así como importantes consejos para los gerentes en el trato con el personal.

"Nuestra investigación sugiere que los gerentes y las organizaciones podrían realizar talleres o seminarios para ayudar a los empleados a comprender mejor la relación entre su vida personal y su trabajo diario. "Profesora Sharon Parker.

"También puede ser beneficioso para los gerentes tomar medidas para ayudar a los empleados a enfrentar las experiencias negativas que ocurren fuera del trabajo y aceptar que el comportamiento proactivo de los empleados fluctúa de un día a otro. Si los gerentes tienen expectativas más razonables sobre el comportamiento proactivo de sus empleados, entonces estarán mejor equipados para responder al cambio de proactividad de un empleado ".