1. Dolor y malestar de cuello :El uso de teléfonos móviles u otros dispositivos electrónicos con la cabeza gacha durante largos periodos de tiempo puede provocar tensión en los músculos del cuello, provocando dolor y malestar en el cuello. El dolor de los músculos del cuello, la rigidez y la movilidad limitada son síntomas comunes.
2. Fatiga ocular :Mirar fuentes e imágenes pequeñas en su teléfono o pantalla electrónica puede causar fatiga visual. Los síntomas incluyen ojos secos, dolor, visión borrosa y dolores de cabeza.
3. Trastornos del sueño :El uso del teléfono móvil antes de acostarse puede provocar una mala calidad del sueño. La luz azul que emiten las pantallas de los teléfonos móviles inhibe la producción de melatonina, una hormona importante que controla el ciclo sueño-vigilia.
4. Dolor de pulgar y tendinitis :El uso excesivo del pulgar para enviar mensajes de texto o escribir puede provocar dolor en el pulgar y tendinitis. Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y sensibilidad en el pulgar.
5. Falta de concentración y pérdida de memoria :El uso regular de teléfonos móviles puede provocar pérdida de concentración y pérdida de memoria. Las investigaciones muestran que el uso del teléfono celular interfiere con la memoria a corto plazo y la memoria de trabajo.
6. Estrés y ansiedad :El uso excesivo de teléfonos móviles puede provocar estrés y ansiedad. Por ejemplo, recibir nueva información todo el tiempo puede hacer que las personas se sientan estresadas y ansiosas. Además, el uso de teléfonos móviles puede hacer que las personas se vuelvan adictas al mundo en línea, desconectándolas del mundo real y exacerbando la soledad.
7. Obesidad :El uso del teléfono móvil puede provocar obesidad. Los estudios demuestran que las personas que usan sus teléfonos por la noche tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad.
8. Radiación :La radiación de radiofrecuencia emitida por los teléfonos móviles puede tener efectos negativos para la salud. Algunas investigaciones sugieren que la radiación de los teléfonos móviles puede estar relacionada con un mayor riesgo de ciertos cánceres, pero se necesita más investigación para confirmar el vínculo.
Para reducir los efectos adversos del uso de teléfonos móviles en la salud, se recomienda utilizarlos con moderación, evitar su uso antes de acostarse o en un ambiente oscuro y realizar algunos ejercicios de estiramiento con frecuencia para reducir las molestias físicas. Si el uso del teléfono celular le está causando problemas de salud, hable con su médico.
