Si las redes sociales fueran una persona, probablemente los evitaría.

Facebook, Twitter e Instagram están llenos de imágenes de personas que van a lugares exóticos, parece que están a punto de aparecer en la portada de Moda , y vivir una existencia de cuento de hadas. Y, como todos los cuentos de hadas, estas narrativas se parecen mucho a la ficción.

Cuando comparas la "realidad proyectada" con tu experiencia vivida, Sería fácil concluir que no está a la altura. Las investigaciones muestran que los adultos jóvenes son especialmente vulnerables a este fenómeno.

También hemos estudiado esta tendencia en estudiantes de posgrado, nuestra próxima generación de académicos:ellos también, se comparan implícitamente con sus compañeros, a veces de forma automática. Estamos entrenados socialmente para hacer esto, como lo demuestra una letanía de estudios de investigación que exploran nuestras relaciones con las imágenes proyectadas de otros.

Estas comparaciones implícitas pueden amenazar sus necesidades psicológicas innatas:autonomía, competencia y parentesco. No solo uno de ellos. TODOS ELLOS. Y tales comparaciones han cambiado la vida en línea hacia una competencia imposible de ganar.

Otras personas nos superan en número y en publicaciones y puede hacernos sentir inequívocamente terribles si lo dejamos. Nunca ha sido más fácil sentirnos inseguros acerca de nosotros mismos y nuestros logros gracias al torrente siempre presente de "actualizaciones" publicadas por personas en su mayoría bien intencionadas que buscan oportunidades de conexión y validación.

¿De dónde viene esto?

Las redes sociales llenan nuestros días, pero no siempre ha sido así. De hecho, el nacimiento de sitios y aplicaciones como la plataforma de microblogs Tumblr (2007), Twitter (2006) e Instagram repleto de estrellas (2010) llegaron a la escena de la tecnología junto con la revolución de los libros electrónicos. Y todavía, en poco más de una década, estas herramientas se han disparado en nuestros navegadores, en nuestros teléfonos y en nuestras autopercepciones.

La gente parece pasar una hora al día en varias aplicaciones de redes sociales, lo cual no suena demasiado duro si asumimos que todos solo usan una aplicación. Sin embargo, La tendencia de los usuarios más jóvenes a adoptar múltiples aplicaciones de redes sociales (y acceder a sus cuentas varias veces al día) está aumentando.

Lo que eso significa para muchos de nosotros es que pasamos horas cada día conectados y consumiendo contenido, desde tweets cortos hasta imágenes de #bookstagram bellamente montadas hasta selfies minuciosamente elaborados que a veces hacen que parezca que nuestros amigos están viviendo una vida glamorosa, incluso cuando se despiertan antes del amanecer para cuidar a sus pequeños.

Las presencias en las redes sociales no son intrínsecamente falsas, pero algunas personas que interactúan en estos espacios sienten la presión de actuar. ¡Y eso no siempre es malo!

Como argumentó Amy Cuddy, a veces es útil fingir que somos quienes queremos ser a fin de darnos la confianza necesaria para crecer en nuestro futuro. Hay una rica historia de "actuar como si" en espacios espirituales y orientados al crecimiento. Pero hay una línea entre "fingir hasta que te conviertas en algo" y pasar la tarde tomando fotos incómodas para ganar más "me gusta".

Punto oscuro del alma

Después de realizar alrededor de 60 entrevistas y 2, 500 encuestas en dos estudios en curso de estudiantes postsecundarios, los hallazgos indican que ser comparados constantemente con otras personas puede destruir nuestra confianza rápidamente.

Por ejemplo, un doctorado de primer año El estudiante nos dijo:"Me siento un fracasado porque no tengo ningún trabajo y no he ganado una beca importante como el resto de mi grupo de laboratorio". ¡¿Un estudiante de primer año ?!

Otro comentó:"Todos mis compañeros son mejores que yo, ¿por que estoy aqui?"

Estos son pensadores de alto desempeño, y, sin embargo, su confianza está siendo aplastada en parte porque las redes sociales no facilitan comparaciones justas.

Deseamos que estas experiencias sean únicas en ciertos contextos, pero son ubicuos. Nos hemos acostumbrado tanto a ver el mundo a través de las redes sociales que le damos una falsa equivalencia con nuestra experiencia vivida. Comparamos implícitamente nuestras vidas con la sensación de las redes sociales y lo consideramos un argumento justo.

Por supuesto, lo mundano no está a la altura de las redes sociales. Las publicaciones en las redes sociales deben ser épicas para poder compartirlas.

Casi nadie publica una actualización de estado "meh"; nuestras publicaciones en las redes sociales suelen estar en un extremo u otro, bueno o malo, y nos queda comparar nuestras realidades individuales con una anécdota excepcional desprovista de contexto. Es todo el azúcar sin fibra.

No todo es un pozo de desesperación

A pesar de este panorama relativamente sombrío, la forma en que nos desempeñamos en las redes sociales no es del todo destructiva. Para principiantes, la conciencia que todos parecemos tener sobre las presentaciones no auténticas de la vida de las personas que consumimos en línea (y las dolorosas comparaciones que a menudo siguen) también ha generado actos de sátira subversivamente creativos.

Un ejemplo proviene de "Es como si nos conocieran, "una subcultura de blog / libro / crianza que se basa en tomar imágenes de archivo de familias y proporcionar subtítulos que se burlen de los estándares imposibles que estas imágenes perpetúan. Y artículos como el reciente" Cómo convertirse en un experimento famoso en Instagram "nos recuerdan a todos que detrás del Las imágenes cultivadas se basan en una serie de intentos fallidos y, a veces, esfuerzos ridículos para capturar la toma perfecta.

Hay un tipo de creatividad perversa que ha generado nuestra presencia web saturada de imágenes. Y tan a menudo como caemos en el ciclo destructivo de comparar nuestro desorden, vidas auténticas a las instantáneas de la perfección que vemos en línea, con la misma frecuencia damos un paso atrás y nos reímos de lo tonto que es todo.

Quizás simplemente estamos jugando; ¿No es divertido pensar? solo por un momento, que en algún lugar por ahí alguien realmente está viviendo su mejor vida? Y tal vez, Solo tal vez, si organizamos nuestros libros en una composición ingeniosa o capturamos una selfie impresionante en el décimo intento, tal vez seremos capaces de ver la belleza que existe en cada uno de nuestros imperfectamente desordenados, caótico, realidades auténticas más allá de la imagen.

Tal vez sea bueno para nosotros "actuar como si, "siempre que recordemos que el contenido que compartimos y con el que interactuamos en línea es solo una fracción de nuestras historias reales. Recuerde, incluso los cuentos de hadas tienen una pizca de verdad.

Este artículo se ha vuelto a publicar de The Conversation con una licencia de Creative Commons. Lea el artículo original.