Los críticos dicen que las controversias y críticas de Facebook solo en 2018, desde preocupaciones de privacidad hasta el escándalo de datos de Cambridge Analytica, debería ser suficiente para que la gente deje de usarlo. Sin embargo, más de dos mil millones de personas en todo el mundo seguimos pasando aproximadamente una hora al día en la plataforma de redes sociales. Ahora, un nuevo estudio sugiere que hay una razón aún mejor para desconectarse:es malo para la salud mental.

Los efectos secundarios positivos de dejar el hábito

Según un nuevo estudio de la Universidad de Stanford y la Universidad de Nueva York, dejar Facebook durante un mes hace más felices a los usuarios. Ayudó a algunos de ellos a reducir su actividad en línea y aumentar las actividades fuera de línea, incluida la socialización con familiares y amigos. Por otro lado, dedicaron menos tiempo a las noticias.

Los investigadores estudiaron 2, 844 personas que informaron pasar una hora en Facebook cada día. Asignaron aleatoriamente a la mitad de los sujetos a desactivar sus cuentas durante 4 semanas, y les pagó unos 90 euros por sus esfuerzos. Los investigadores monitorearon las cuentas para detectar a los tramposos y enviaron SMS para ver cómo se sentían durante la abstinencia.

"Si Facebook fuera como la heroína, ese número habría bajado mucho. Ese no fue el caso de Facebook", dijo a 'CNN' el autor del estudio Hunt Allcott y profesor asociado de la Universidad de Nueva York.

"La gran mayoría del grupo de tratamiento estuvo de acuerdo en que la desactivación era buena para ellos, pero también era más probable que pensaran que las personas extrañarían Facebook si lo usaran menos, ", dijo el estudio. También señaló:" Encontramos que cuatro semanas sin Facebook mejora el bienestar subjetivo y reduce sustancialmente la demanda posterior al experimento, lo que sugiere que fuerzas como la adicción y el sesgo de proyección pueden hacer que las personas usen Facebook más de lo que lo harían ".

"La desactivación provocó mejoras pequeñas pero significativas en el bienestar, y en particular sobre la felicidad autoinformada, satisfacción de vida, depresión, y ansiedad, "Los investigadores concluyeron." Los efectos sobre el bienestar subjetivo medidos por las respuestas a breves mensajes de texto diarios son positivos pero no significativos ".

Considera que la investigación es importante porque es el estudio aleatorio más grande sobre Facebook. "La investigación anterior se centró principalmente en la correlación:¿cuánto usa Facebook y qué tan deprimido está?" Añadió el profesor Allcott. "Estos estudios muestran que las personas que usan más Facebook están más deprimidas, pero el problema es que la correlación no crea causalidad. No sabíamos si Facebook estaba deprimiendo a la gente o si la gente deprimida se retiraba a Facebook ". El estudio también reconoce que Facebook tiene claros beneficios.

¿Eliminar Facebook para siempre?

Los hallazgos deben tratarse con precaución, dicen los investigadores, principalmente porque "los efectos podrían diferir con la duración o la escala de la desactivación. Un período más largo sin Facebook podría tener menos impacto en el conocimiento de las noticias a medida que las personas encuentran fuentes de noticias alternativas, y más o menos impacto en el bienestar subjetivo ".

El estudio se produce en un momento en el que se discute en todas partes sobre los riesgos de los sitios de redes sociales, noticias falsas y privacidad de datos. Que lo bueno supere a lo malo cuando se trata de plataformas como Facebook depende completamente de lo que se considera bueno y malo, y por quien.