Aquí hay un desglose de lo que son y por qué son importantes:
¿Qué son los triglicéridos?
* Combustible para su cuerpo: Su cuerpo usa triglicéridos como su principal fuente de energía. Cuando come, su cuerpo descompone la comida en triglicéridos, que se almacenan en sus células grasas. Cuando necesita energía, su cuerpo libera estos triglicéridos de sus células grasas y los usa como combustible.
* Importante para la función celular: Los triglicéridos también son importantes para la función celular. Ayudan a proteger sus órganos y aislar su cuerpo.
¿Por qué son importantes los triglicéridos?
* Los niveles altos pueden ser dañinos: Los altos niveles de triglicéridos en la sangre pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas de salud.
* Los niveles saludables son cruciales: Tener niveles saludables de triglicéridos es importante para la salud general.
* Factores que afectan los niveles: Los factores que pueden afectar sus niveles de triglicéridos incluyen:
* Dieta:una dieta alta en grasas saturadas y trans puede elevar sus niveles de triglicéridos.
* Ejercicio:la actividad física regular puede ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos.
* Peso:tener sobrepeso u obesidad puede aumentar sus niveles de triglicéridos.
* Condiciones médicas:ciertas afecciones médicas, como la diabetes, también pueden elevar sus niveles de triglicéridos.
¿Qué puedes hacer con los triglicéridos altos?
* Mantenga un peso saludable: Perder peso puede ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos.
* Come una dieta saludable: Una dieta baja en grasas saturadas y trans, colesterol y azúcar puede ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos.
* Haga ejercicio regular: La actividad física regular puede ayudar a reducir sus niveles de triglicéridos.
* Habla con tu médico: Si tiene altos niveles de triglicéridos, hable con su médico sobre lo que puede hacer para reducirlos.
Es importante tener en cuenta que esta información no es un sustituto de asesoramiento médico. Siempre consulte con su médico o un profesional de la salud calificado para cualquier inquietud de salud o antes de tomar las decisiones relacionadas con su salud o tratamiento.
