Una máquina delicada, el cuerpo reacciona sutilmente al entorno sin que te des cuenta la mayor parte del tiempo. A veces, sin embargo, el efecto de los estímulos como el frío puede producir cambios en el cuerpo que parecen más evidentes. Por ejemplo, algunas personas dicen tener ganas de asentir cuando se enfrían. Sin embargo, una correlación entre estar frío y sentirse somnoliento no necesariamente es igual a la causalidad.
TL; DR (Demasiado tiempo; no se leyó)
Puede haber una correlación entre las temperaturas frías y sentirse somnoliento, pero estar frío no causa cansancio técnicamente. Sin embargo, si está experimentando hipotermia, la afección puede hacer que se sienta fatigado gradualmente y, finalmente, llevar a la inconsciencia y al coma.
Homeostasis de temperatura
La homeostasis de temperatura es la capacidad del cuerpo para mantener una temperatura entre 96.8 grados Fahrenheit y 100.4 grados Fahrenheit. Cuando tu cuerpo comienza a perder calor y tu temperatura central disminuye, automáticamente comienzas a temblar y desarrollas un fuerte instinto para moverte a un lugar más cálido. Muy a menudo, tener frío es un problema menor. Pero si su temperatura central baja a menos de 95 grados Fahrenheit, puede experimentar hipotermia leve, que puede causar somnolencia.
Hipotermia leve
El rango de temperatura corporal normal es óptimo para reacciones bioquímicas esenciales. A medida que baja la temperatura, aunque solo sea un par de grados Fahrenheit, su cerebro no funciona tan eficientemente. Es posible que experimente problemas como un tiempo de reacción más lento, problemas de juicio y cansancio. Los signos son sutiles, y una persona que sufre de esta hipotermia leve puede no entender que está sucediendo. La caída de temperatura ocurre gradualmente, por lo que la somnolencia aumenta. Las situaciones comunes en las que las personas pueden experimentar hipotermia leve incluyen estar afuera en temperaturas frías durante todo el día o hacer largos viajes en motocicleta cuando hace frío.
Hipotermia moderada y severa
Cuando una persona está en el primeras etapas de hipotermia, tiemblan a un ritmo relativamente normal. En la hipotermia moderada, a una temperatura central de menos de 95 grados Fahrenheit, los escalofríos se vuelven violentos, el cansancio empeora y la persona se torna confusa y torpe. Por debajo de 89.6 grados Fahrenheit, la persona tiene tanto sueño que no puede moverse, y se desliza hacia la inconsciencia y el coma.
Ritmos circadianos
A veces la gente puede culpar a sentirse soñolienta al estar frío, cuando de hecho, el frío y el cansancio se deben a un ritmo circadiano. Esta es una variación natural de la temperatura y la somnolencia durante más de 24 horas. El cansancio y la frialdad no se causan mutuamente en este caso. En cambio, el reloj corporal de la persona ha causado naturalmente que la temperatura corporal baje. Esto generalmente ocurre en las primeras horas del día. Puede atribuírselo al frío de la mañana y un poco de atontamiento.
Además, la gente generalmente se siente más fría cuando está acostada, y es más probable que se acueste cuando tiene sueño. Entonces, claramente, hay algunas coincidencias que pueden estar en juego.
