Aquí están los principales grupos de alimentos:
* frutas: Rico en vitaminas, minerales y fibra.
* verduras: Rico en vitaminas, minerales y fibra.
* granos: Proporcione carbohidratos, fibra y algunos nutrientes.
* Foods de proteínas: Incluya carne, aves de corral, pescado, frijoles, huevos y nueces. Proporcione proteínas, hierro y otros nutrientes.
* lácteos: Proporciona calcio, vitamina D y otros nutrientes.
* aceites: Proporcione ácidos grasos esenciales, pero debe consumirse con moderación.
Estos grupos de alimentos son importantes para una dieta equilibrada que proporciona todos los nutrientes que su cuerpo necesita para funcionar correctamente.
