Galería de imágenes del sueño La imagen estereotipada de un sonámbulo:brazos extendidos, Ojos cerrados. Ver más imagenes de dormir . Fuente de imagen Black / Getty Images El sonambulismo es un fenómeno intrigante. El hecho de que duermas mientras realizas hazañas físicas es bastante sorprendente. ¿Cómo puede una persona estar inconsciente pero aun así coordinar sus extremidades para caminar? hablar y, algunas veces, incluso conducir? ¿Cómo sabemos cuando estamos realmente despiertos?
Doctor:Ves, sus ojos están abiertos. Señorita:Ay, pero su sentido está cerrado. - Macbeth, Acto V Escena 1El sonambulismo también se conoce como sonambulismo , así que agrégalo a tu vocabulario SAT. Está clasificado como parasomnia , un comportamiento anormal durante el sueño que es perturbador. Las parasomnias comunes incluyen mojar la cama y rechinar los dientes. Drs. Hobson y Silvestri describen las parasomnias como "errores en el tiempo y el equilibrio" en el cerebro durante la transición entre la vigilia y el sueño [fuente:Hobson].
Piense en lo complejo que es el cerebro y en la cantidad de tareas que realiza:lo mantiene respirando, recuerda a tu corazón latir, registra todos los recuerdos de tu vida, y te permite reír, llorar, amar y conversar. Ahora piensa en como duermes cómo tu cuerpo pasa de los sueños a no tener sueños y viceversa, cómo podrías robarle las mantas a tu pareja o roncar o moverte, cómo a veces te despiertas descansado y otros días te despiertas ansioso. Es un proceso complejo controlado por un órgano complejo:hay mucho espacio para fallas.
¿Qué hace que un cuerpo dormido se levante? La gente solía pensar que los sonámbulos estaban representando sus sueños y deseos y miedos subconscientes. Tomemos a Lady Macbeth de Shakespeare, que durante el día oculta la profundidad de su traición, pero por la noche en su sueño confiesa su culpa. Otros lo asocian con lo oculto, como en "Drácula" cuando el vampiro finalmente es capaz de hundir los dientes en Lucy mientras duerme. Otros insisten en que es una respuesta puramente física, ilustrado por el caso del personaje principal de la ópera "La Sonnambula" de Bellini, "que incurre en todo tipo de problemas por las acciones inocentes que realiza mientras duerme (más sobre esto más adelante).
En este articulo, exploraremos los porqués del sonambulismo:por qué sucede de la manera en que sucede, por qué sucede y por qué es tan fascinante.
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Se proyecta una imagen en la fachada del Museo de Arte Moderno durante un proyecto de arte público del artista Doug Aitken en la ciudad de Nueva York. "Sonámbulos" exploraron cómo las personas experimentan la memoria y la narrativa en un entorno urbano. Spencer Platt / Getty Images Probablemente hayas visto a sonámbulos en las películas bajando escaleras con los ojos cerrados y los brazos extendidos. pero aprendamos los hechos.
El DSM-IV, un manual para profesionales de la salud mental, define el sonambulismo según estos criterios:
[fuente:Szelenberger]
Ahora echemos un vistazo a algunos de estos criterios. Durante el primer tercio de la noche, su cuerpo está en NREM (no REM), su etapa más profunda de sueño. El sueño NREM es cuando tiende a dar vueltas y vueltas en la cama. Tu cerebro se aquieta lo que significa que no estás soñando. Entonces, los sonámbulos no están representando sus sueños. Piénselo de esta manera:en el sueño NREM, tu cerebro no es muy activo, pero tu cuerpo lo es. En el sueño REM, su cerebro está muy activo mientras que su cuerpo no lo está.
El cerebro es resistente a la excitación durante el sueño profundo. lo que explica por qué es difícil despertar a un sonámbulo. Y si logras despertar a uno, Es probable que el sonámbulo muestre signos de confusión durante varios minutos y tenga poca o ninguna memoria de lo que sucedió.
Los episodios de sonambulismo pueden durar desde unos segundos hasta media hora. Los sonámbulos suelen tener ojos vidriosos y expresiones en blanco en el rostro. Pueden parecer despiertos pero actuar con torpeza. Los sonámbulos son capaces de realizar una variedad de actividades, desde simplemente levantarse y caminar por la habitación hasta conducir un automóvil o tocar un instrumento.
El sonambulismo ocurre con mayor frecuencia en los niños, y más comúnmente en niños que en niñas. Sarma Ozols / Getty Images Los sonámbulos suelen ser niños. Mucha más gente de la que te imaginas tiene historias sobre el sonambulismo cuando eran niños:sus padres los encontraron vagando por el jardín delantero, o caminaban por la calle en pijama. Los niños tienden a superarlo al crecer. La población adulta de sonámbulos es mucho menor. El sonambulismo también es hereditario, y ocurre con más frecuencia en niños que en niñas.
Entonces, ahora a la pregunta del millón de dólares:¿Por qué algunos de nosotros nos levantamos y caminamos en medio de la noche?
¿Deberías despertar a un sonámbulo?La idea de que no debes despertar a un sonámbulo es un mito, pero probablemente también sea una mala idea asustarlo. El sonambulismo puede ser peligroso:un niño podría caerse, o un adulto podría subirse a un automóvil e intentar conducir a alguna parte. La mejor idea es guiar suavemente al sonámbulo de regreso a la cama. La mayoría de las personas solo tienen un episodio de sonambulismo por noche, por lo que es poco probable que la persona se levante de nuevo [fuente:Chan].
Etapas del sueño La gente solía pensar que los sonámbulos realizaban sus sueños. También pensaron que el sonambulismo tenía que ver con la epilepsia, histeria, trastornos disociativos o incluso sus propios deseos secretos.
Para ser perfectamente honesto nadie sabe exactamente por qué la gente camina dormida, pero hablaremos de algunas posibilidades.
Hemos mencionado que el sonambulismo ocurre durante las etapas más profundas del sueño, etapas 3 y 4, cuando las ondas cerebrales son muy lentas. Durante el día, su cerebro es una colmena de actividad - durante el sueño NREM apenas zumba. Tu cuerpo, sin embargo, sigue activo, y no se ha calmado por completo durante el día. Entonces, lo que tenemos aquí es un cuerpo que aún puede moverse, emparejado con un cerebro somnoliento.
Los profesionales de la salud mental se refieren al sonambulismo como un "trastorno de la excitación, "lo que significa que algo provoca que el cerebro se despierte del sueño profundo, por lo que la persona se encuentra en un estado de transición entre el sueño y la vigilia.
El hecho de que la mayoría de los sonámbulos sean niños es significativo, especialmente porque la mayoría de ellos crecen fuera de ella. El cerebro de un niño se desarrolla muy rápidamente y está preparado para absorber todo tipo de estímulos. Los bebés que babean crecen hasta convertirse en niños de kindergarten en cinco años. ¿Crees que experimentarás el mismo tipo de desarrollo cerebral en los próximos cinco años?
Algunos sugieren que el cerebro de un niño es simplemente demasiado inmaduro para comprender completamente los ciclos de vigilia y sueño; piense en el sueño como si tuviera fronteras borrosas. Otros proponen que, dado que los niños se desarrollan tan rápido, tal vez algunas áreas del cerebro superan a otras en desarrollo, o ciertos aspectos del desarrollo tienen prioridad.
El sueño NREM también es cuando su cuerpo se repara y libera hormonas, incluidas las hormonas del crecimiento. Los niños pasan mucho tiempo creciendo, y es posible que la liberación de hormonas tenga algo que ver con la activación del despertar del sueño.
La mayoría de los sonámbulos adultos también caminaban sonámbulos cuando eran niños; rara vez comienza en la edad adulta, excepto como un síntoma de otro trastorno. Los niños tienden a caminar más sonámbulos cuando están demasiado cansados o estresados. Los mismos factores afectan a los adultos, así como ciertos medicamentos, enfermedades por alcohol y fiebre.
Por supuesto, en algunas personas, el sonambulismo no es tan inofensivo. El sonambulismo se ha relacionado con convulsiones, Trastornos del sueño REM y trastornos cerebrales orgánicos como el Parkinson y el Alzheimer. Si su hijo es sonámbulo, es probable que lo supere con la edad o se le pueda ayudar con un horario de sueño regular y algo de reducción del estrés. Si eres un adulto y empiezas a caminar sonámbulo, podría ser una buena idea hablar con un médico.
Asesinos sonámbulosAlgunos sonámbulos van más allá de vagar por su casa en camisón. Un hombre en Manchester llamado Jules Lowe asesinó a su padre mientras caminaba dormido y fue absuelto. Scott Falater, un residente de Arizona, reclamó la defensa del sonambulismo después de que lo acusaron de apuñalar a su esposa 44 veces; fue declarado culpable. Pero estos no son casos aislados. El psiquiatra Peter Fenwick informa casos de asesinos sonámbulos que se remontan al año 1600, cuando un caballero apuñaló a su amigo hasta la muerte y fue declarado culpable [fuente:Fenwick]. La primera mención de que alguien fue absuelto de asesinato por sonambulismo en los Estados Unidos parece ser la de Albert Tirrell, quien fue acusado de asesinar a su amante en 1846.
Alrededor de 1865:la soprano de ópera británica de origen italiano Adelina Patti en la ópera "La Sonnambula" Archivo Hulton / Getty Images El sonambulismo es un fenómeno popular para representar dentro de las artes, posiblemente porque es una forma de explorar límites y transmitir elementos psicológicos. Shakespeare para uno, usó una escena de sonambulismo en "Macbeth" para exponer un elemento clave en el desarrollo del personaje de Lady Macbeth. Su despiadada ambición la lleva a inventar un plan de asesinato, solo que resulta que no tiene estómago para eso. Su dama lleva a un médico a ver a Lady Macbeth mientras camina por el castillo en sueños. confesando sus pecados e intentando lavar la sangre de sus manos. El sueño le quita la máscara que usa durante el día y le pide confesiones sin su permiso:el cuerpo dormido se rebela contra la mente despierta.
En la ópera de Bellini "La Sonnambula, "Un incidente de sonambulismo conduce al caos. Una mujer sonámbula es acusada de ser infiel a su marido cuando despierta inocentemente en la habitación de otro hombre. En la ópera, los otros personajes solo creen en la historia de la sonámbula cuando la ven caminando por un puente alto. No la despiertan porque el impacto podría hacer que se caiga y muera. Su inocencia se prueba solo por su proximidad al peligro. Este es el tipo de caso que quizás dio lugar al mito de que despertar a un sonámbulo es perjudicial.
1958:Nina Vyroubova y Serge Golovine en "El sonámbulo, "por Ballet Internacional del Marquees de Cuevas Lipnitzki / Roger Viollet / Getty Images El ballet "La Sonnambula" del legendario coreógrafo George Balanchine utiliza parte de la música de Bellini, pero cambia la historia. El ballet cuenta la historia de un poeta que asiste al baile de un barón, conoce a una hermosa sonámbula y es asesinada por el anfitrión del baile en un ataque de celos. Cuando el poeta se encuentra con el sonámbulo, no puede despertarla. Después de que muera, su cuerpo es llevado a ella para que lo sostenga. Es interesante ver un ballet que involucra sonambulismo, el aspecto físico del sonambulismo es el más importante. La bailarina que hace el papel de sonámbula debe realizar un complicado pas de deux mientras deja en claro a la audiencia que está dormida. El elemento del sonambulismo agrega un inquietante, sentimiento místico que realza los matices más oscuros del ballet.
Una escena de la película muda alemana "El gabinete del Dr. Caligari, "dirigida por Robert Wiene Archivo Hulton / Getty Images "El gabinete del Dr. Caligari" es posiblemente la primera película de terror del mundo, y su trama se centra en la idea de un sonámbulo asesino controlado por un médico malvado. El estilo expresionista alemán de la película ayuda a establecer el tono de la locura y las fuerzas siniestras, con sombras dramáticas y decorados de aspecto deformado. En "Drácula, "el vampiro finalmente es capaz de hundir sus dientes en Lucy durante un episodio de sonambulismo.
En las artes el sonambulismo está relacionado con la sangre, peligro y lo oculto, pero sobretodo, pérdida de control. Los sonámbulos ceden su destino a las manos de quienes los rodean. Parte de la fascinación por el sonambulismo puede deberse a que implica un estado de transición, una persona con los pies en dos esferas diferentes, a horcajadas sobre la frontera. Parte de esto también es miedo:¿qué fantasías o hechos oscuros podrías realizar mientras duermes? sin saberlo usted mismo? ¿Y si tu cuerpo vaga por la noche? pero deja atrás su alma y su mente? El sonambulismo tiene un componente parecido al de un zombi.
Comer dormido es un efecto secundario de Ambien. © Blasius Erlinger / Getty Images El sonambulismo no es la única parasomnia. También hay durmiendo , aveces llamado sexomnia o SBS (comportamiento sexual sonámbulo) . Es más o menos lo que parece:comportamiento sexual durante el sueño. Las personas con esta afección pueden tocarse sexualmente o iniciar relaciones sexuales mientras duermen. Solo saben que sucedió cuando su compañero de cuarto o pareja menciona el incidente. De hecho, un hombre fue absuelto de violación después de utilizar la defensa de que estaba dormido en el momento del asalto [fuente:The Independent]. Las personas con sexomnia tienden a ser sonámbulas o tienen otras parasomnias.
¿Igual de desconcertante? Comer dormido . Puede asociar comer dormido con la ayuda para dormir Ambien . A medida que la droga crecía en popularidad, empezaron a surgir historias sobre personas que comían mientras dormían. Y no solo levantarse para tomar un sándwich, comer de tarrinas de margarina o comer cigarrillos y carne cruda. La gente se despierta con migas en la cama o empieza a ganar peso y no tiene idea de por qué. Es posible que entren a la cocina solo para encontrar chips de tortilla en los mostradores y queso en el piso; una preparación descuidada parece ser un sello distintivo de comer dormidos. Ambien vende más que todas las demás ayudas para dormir RX de su clase, a pesar de los posibles efectos secundarios extraños [fuente:NY Times]. Algunas personas informan que el problema desaparece después de cambiar a otro medicamento, y que Ambien en sí es el problema. Algunos médicos dicen que comer dormido podría ser solo otro síntoma de lo que sea que esté causando su sonambulismo en primer lugar.
Algunas personas aprietan o rechinan los dientes mientras duermen, una condición llamada bruxismo . El chirrido puede ser lo suficientemente fuerte como para despertar a su compañero que duerme; algunas personas dicen que suena como si la persona estuviera masticando piedras. Puede dañar los dientes, darte dolores de cabeza y hacer que te duela la mandíbula. Si estás despierto y rechinas los dientes, te darás cuenta cuando empieza a doler y te detendrás, pero cuando duermes el cuerpo no está tan sintonizado. Un médico afirma que el bruxismo del sueño produce 250 libras. de presión sobre el diente [fuente:NY Times]. El estrés empeora el bruxismo y algunos médicos recomiendan medicamentos contra la ansiedad para casos graves, aunque un protector bucal especial debería ayudar.
El bruxismo del sueño puede resultar en 250 libras. de presión sobre el diente. Imágenes de Holloway / Getty Hablar en sueños , aveces llamado somniloquio , podría despertar a la persona que está a tu lado, pero es inofensivo. Alguien que habla dormido puede que solo haga ruidos o podría tener una larga conversación unilateral con usted. Enuresis del sueño es un término elegante para enuresis nocturna. Trastorno del comportamiento del sueño REM (RBD) es un poco como sonambulismo, solo alguien con RBD se está comportando mal durante el sueño REM, la etapa en la que los músculos no deberían moverse en absoluto. El RBD generalmente da como resultado que las personas realicen sus sueños, como la falsa percepción que la gente tiene del sonambulismo.
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