Técnicamente, no. Nuestros cerebros solo pueden centrarse en una cosa a la vez. Podemos cambiar rápidamente entre tareas, pero realmente no podemos realizar dos acciones complejas simultáneamente. Esta es la razón por la cual la multitarea a menudo conduce a errores e ineficiencias.
Sin embargo, podemos hacer dos cosas a la vez en ciertas situaciones:
* Tareas simples y habituales: Podemos caminar y hablar, cepillarse los dientes y escuchar música, o conducir y cantar junto a la radio. Estas actividades requieren poco esfuerzo consciente y se vuelven automáticos.
* Una tarea que requiere una atención mínima: Podemos escuchar un podcast mientras hacemos los platos, o pliegue la ropa mientras vemos la televisión. Una tarea es más activa y requiere enfoque, mientras que la otra es pasiva y no exige mucha atención.
El problema con la "multitarea"
Si bien podríamos sentir que estamos haciendo dos cosas a la vez, nuestros cerebros en realidad están cambiando rápidamente entre tareas. Esta conmutación constante:
* reduce la eficiencia: Nuestro cerebro lleva tiempo reenfocarse en cada tarea, lo que lleva a un tiempo de finalización general más lento.
* aumenta los errores: Con la atención dividida, es más probable que cometamos errores en ambas tareas.
* Impacta la calidad: Ambas tareas pueden hacerse a un estándar más bajo cuando nuestro enfoque se divide.
* causa estrés: El cambio constante puede ser agotador y conducir a la frustración.
Enfoque y productividad
Si desea ser más eficiente y productivo, es mejor concentrarse en una tarea a la vez. Esto permite que su cerebro se involucre y actúe completamente en su mejor momento. Si tiene múltiples tareas, priorícelos y abordenlas una por una.
