Aquí hay un desglose:
* glucosa: Un azúcar simple que es la principal fuente de energía del cuerpo.
* glucógeno: Un carbohidrato complejo que se almacena en el hígado y los músculos. Cuando el cuerpo necesita energía, el glucógeno se descompone en glucosa, que luego se libera en el torrente sanguíneo.
Este almacenamiento de energía a corto plazo es importante para actividades como:
* Ejercicio: Los músculos dependen en gran medida del glucógeno para la energía durante la actividad física.
* Entre comidas: El glucógeno ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre y proporciona energía cuando no ha comido recientemente.
Otras formas de almacenamiento de energía:
* Fat: Almacenado para necesidades de energía a largo plazo y proporciona más energía por gramo que glucógeno.
* proteína: Se utiliza principalmente para construir y reparar tejidos, pero también se puede utilizar para energía en situaciones extremas.
