1. Building y reparación de tejidos: La proteína es el bloque de construcción para todas nuestras células y tejidos. Está involucrado en el crecimiento y la reparación de todo, desde músculos hasta piel y huesos.

2. Enzimas y hormonas: Muchas enzimas y hormonas están formadas por proteínas. Estas sustancias regulan diversas funciones corporales, incluido el metabolismo, la digestión y la inmunidad.

Es importante tener en cuenta que la proteína también juega un papel en otras funciones, como:

* Mantener el equilibrio de fluido

* Transporte de nutrientes

* proporcionando energía (Aunque no es la principal fuente de energía del cuerpo)

Entonces, mientras que los dos usos principales están construyendo y reparando tejidos, y produciendo enzimas y hormonas, la proteína está involucrada en muchas otras funciones corporales críticas.