* encontrado en el intestino: Es un habitante común del intestino humano, que juega un papel crucial en el mantenimiento de un sistema digestivo saludable.
* Beneficios probióticos: Ayuda con la digestión, la absorción de nutrientes y la función inmune. También puede ayudar a prevenir la diarrea y otros problemas digestivos.
* encontrado en la comida: Puede encontrar L. acidophilus en yogurt, kéfir, chucrut y otros alimentos fermentados.
* Suplementos: También está disponible en forma de suplemento.
Otros ejemplos de bacterias buenas incluyen:
* bifidobacterium: Otra bacteria intestinal común con beneficios similares a L. acidophilus.
* Saccharomyces boulardii: Una levadura, no una bacteria, que a menudo se usa como probiótica para tratar la diarrea.
* Bacillus subtilis: Se puede encontrar en el suelo y se ha demostrado que es beneficioso para la salud intestinal y la función inmune.
Es importante tener en cuenta que los beneficios de las bacterias buenas pueden variar según la tensión específica. Siempre consulte con un profesional de la salud si tiene preguntas sobre probióticos u otros suplementos.
