elementos principales (más del 99% de la masa corporal):
* oxígeno (o): 65%:se encuentra en agua, proteínas, carbohidratos, grasas y ácidos nucleicos.
* carbono (c): 18.5% - forma la columna vertebral de todas las moléculas orgánicas.
* hidrógeno (h): 9.5%:se encuentra en agua, proteínas, carbohidratos y grasas.
* nitrógeno (n): 3.2%:parte de proteínas, ácidos nucleicos y otras biomoléculas.
* Calcio (CA): 1.5%:esencial para huesos, dientes, función muscular y transmisión nerviosa.
* fósforo (p): 1.0%:se encuentra en huesos, dientes, ácidos nucleicos y moléculas de transporte de energía.
* potasio (k): 0.35% - importante para la función nerviosa y muscular.
* azufre (s): 0.25%:encontrado en proteínas y algunas vitaminas.
* sodio (na): 0.15%:esencial para el equilibrio de líquidos e impulsos nerviosos.
* cloro (cl): 0.15%:importante para el equilibrio de líquidos y el ácido estomacal.
* magnesio (mg): 0.05% - Esencial para la función enzimática y la salud ósea.
Elementos traza (menos del 0.1% de la masa corporal):
* hierro (Fe): Esencial para la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno.
* zinc (zn): Importante para la función inmune y la actividad enzimática.
* yodo (i): Necesario para la producción de hormona tiroidea.
* cobre (cu): Esencial para la producción de glóbulos rojos y la función nerviosa.
* manganeso (MN): Importante para la formación ósea y la actividad enzimática.
* Cobalt (CO): Componente de la vitamina B12.
* cromo (cr): Ayuda a regular el azúcar en la sangre.
* Selenium (SE): Importante para la defensa antioxidante.
* molibdeno (Mo): Requerido por ciertas enzimas.
* Fluorine (f): Fortalece el esmalte dental.
Otros elementos:
* Silicon (Si)
* Aluminio (AL)
* Boron (b)
* bromine (br)
* cadmio (CD)
* litio (li)
* mercurio (hg)
* níquel (ni)
* plomo (pb)
* tin (sn)
* Vanadium (V)
Estos elementos traza están presentes en cantidades muy pequeñas, pero aún son vitales para la salud humana. Sus roles son diversos e implican una amplia gama de procesos biológicos.
Es importante tener en cuenta que los porcentajes exactos de cada elemento pueden variar ligeramente dependiendo de la edad, el sexo y otros factores.
