Aquí hay un desglose:
* almidón: La principal fuente de carbohidratos en cereal. Es un carbohidrato complejo que se descompone lentamente, proporcionando energía sostenida.
* azúcares: Muchos cereales, especialmente aquellos comercializados para niños, contienen azúcares agregados. Esto incluye azúcares simples como sacarosa (azúcar de mesa) y glucosa.
* fibra: Algunos cereales, particularmente aquellos etiquetados como "alta fibra", contienen cantidades significativas de fibra. La fibra es un tipo de carbohidratos que nuestros cuerpos no pueden digerir, pero es importante para la salud digestiva.
Los tipos y cantidades específicos de carbohidratos en un cereal variarán según la marca y el tipo de cereal.
