Enero es el mes de propósitos ambiciosos, y ponerse en forma y perder peso tienden a encabezar la lista. Pero, ¿cuántas personas logran mantener sus objetivos de ejercicio? Los gimnasios están llenos de gente entusiasta a principios de mes, pero los números pronto comienzan a disminuir.

No todo está perdido, sin embargo. Si tienes un perro, su entrenador de fitness y motivador perfecto está allí en casa con usted, y crucialmente, ellos se beneficiarán, también.

Los perros son excelentes compañeros de ejercicio. Pero también necesitan tu apoyo. La obesidad canina es la principal preocupación de los veterinarios. Los riesgos para la salud asociados con la obesidad son similares tanto para las personas como para los perros. y los propietarios con sobrepeso son más propensos a tener perros con sobrepeso.

Pasear perros es una excelente manera de comenzar un nuevo régimen de ejercicios y se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la salud física y mental tanto de las mascotas como de sus dueños. Los perros que caminan menos tienen más probabilidades de tener sobrepeso y problemas de comportamiento. por lo que hacer ejercicio con su perro puede beneficiarlos a ambos a largo plazo.

Temporada deportiva

El invierno también es la temporada perfecta para que tu amigo de cuatro patas comience un nuevo deporte o plan de entrenamiento. Es posible que el clima helado y la oscuridad no te atraigan, pero podría ser más seguro para su perro ponerse en forma en los meses más fríos.

Los perros pueden tener dificultades para hacer ejercicio en los meses de verano, ya que a diferencia de nosotros, no pueden sudar. En lugar de, dependen en gran medida del jadeo para enfriarse cuando las temperaturas comienzan a subir. Los perros no aptos tienen más probabilidades de sobrecalentarse mientras hacen ejercicio, lo que puede provocar un golpe de calor. y los perros tienen más probabilidades de morir por insolación si son obesos.

Los perros machos también pueden ser más propensos a desarrollar un golpe de calor ya que se calientan más que las hembras mientras hacen ejercicio. y los perros con pelaje de color oscuro también parecen calentarse más cuando hacen ejercicio. Como consecuencia, el invierno es el momento ideal para hacer que la sangre de su perro bombee, especialmente si su mascota es un poco rolliza, macho de color oscuro.

Entonces, ¿cómo empezar? Correr con tu perro es una buena forma de salir y aumentar los niveles de actividad. Pero al igual que hablaría con su médico antes de embarcarse en una nueva fase de acondicionamiento físico, pida consejo a su veterinario sobre cuánto puede hacer su perro. Si su perro sufre un trastorno respiratorio, por ejemplo, será más probable que se sobrecalienten, y puede ser inadecuado para formas más vigorosas de ejercicio. Igualmente, Es posible que los perros más jóvenes no puedan participar en deportes más enérgicos y demasiado ejercicio podría provocar problemas. como enfermedad de las articulaciones, en la edad adulta.

Muchas opciones

Un programa tipo sofá a 5km, lo que lo alienta a aumentar gradualmente su nivel de condición física a través de caminar y correr suavemente, puede ser perfecto tanto para ti como para tu compañero canino; puedes descargar una aplicación fácil de usar en tu teléfono. Parkrun, un libre, La carrera semanal de 5 km, que se ofrece en pueblos y ciudades de todo el mundo, a menudo también permite la participación de perros.

Para una experiencia ligeramente diferente, y un poco más de velocidad, canicross está ganando popularidad. Los perros están sujetos a su dueño a través de un cinturón, línea de bungee y arnés. Los perros de todas las formas y tamaños compiten desde el nivel local hasta el internacional desde el otoño hasta la primavera, cuando las temperaturas son lo suficientemente frescas como para reducir el riesgo de que los perros se calienten demasiado. Unirse a un club de canicross local es una excelente manera de comenzar y conocer personas y perros con ideas afines, quién puede ofrecer motivación, Asesoramiento y equipamiento.

Un deporte menos embarrado (y en el interior en invierno) es la agilidad del perro (piense en los saltos para perros). El rango de alturas de salto permite la participación de la mayoría de las razas y habilidades, con el perro y el guía dirigiendo el curso, aunque tú puedes dejar que tu perro salte.

Si usted y su perro ya están en forma y quizás estén buscando más adrenalina, entonces los deportes caninos con ruedas pueden resultar atractivos. Muchos clubes de canicross también ofrecen carreras de bicicletas y scooters y entrenamiento donde el perro está sujeto y tira de una bicicleta de montaña o scooter.

De hecho, hay docenas de opciones interesantes. Entonces, si está inspirado para levantarse del sofá y salir al aire libre con su perro, no hay mejor momento como ahora.

Este artículo se publicó originalmente en The Conversation. Lea el artículo original.