Técnicas para levantar y transportar con seguridad
1. Mantenga una buena postura:
- Mantenga la espalda recta y mantenga la columna neutra.
- Evite doblar o torcer la espalda.
2. Coloque la carga cerca:
- Mantenga la carga cerca de su cuerpo para minimizar la tensión en su espalda.
3. Doble las rodillas:
- Doble las rodillas y active los músculos de las piernas para levantar.
- Evite levantar objetos únicamente con los músculos de la espalda.
4. Mantenga la carga equilibrada:
- Distribuir el peso uniformemente entre ambos brazos.
5. Obtenga ayuda cuando la necesite:
- No dudes en pedir ayuda para levantar objetos pesados.
Ayudas Mecánicas
1. Carretillas de mano:
- Ideal para transportar objetos pesados.
- Úselo cuando la carga sea demasiado voluminosa o pesada para transportarla cómodamente.
2. Carritos:
- Al igual que las carretillas de mano, las plataformas rodantes son más adecuadas para superficies planas y estables.
3. Carretillas elevadoras:
- Se utiliza para levantar y transportar cargas pesadas en entornos industriales.
- Sólo opere montacargas si tiene la formación y autorización adecuadas.
4. Grúas:
- Se utiliza para levantar y mover cargas extremadamente pesadas.
- Seguir los protocolos de seguridad al operar grúas.
5. Eslingas de elevación:
- Proporciona agarre y control adicionales al levantar.
- Elija eslingas con capacidades de peso adecuadas.
6. Cinturones traseros:
- Proporcionar apoyo a la zona lumbar y al abdomen durante el levantamiento.
- Utilice cinturones de espalda como medida de seguridad adicional, no como sustituto de técnicas adecuadas de levantamiento.
7. Rodilleras:
- Proteja sus rodillas al arrodillarse para levantar objetos.
8. Guantes:
- Proteja sus manos de cortes, abrasiones y pinchazos.
Antes de utilizar ayudas mecánicas
1. Formación y Familiarización:
- Asegurar una adecuada formación y familiarización con cualquier ayuda mecánica antes de utilizarla.
- Lea atentamente las directrices del fabricante y las instrucciones de seguridad.
2. Inspección y mantenimiento periódicos:
- Inspeccionar periódicamente las ayudas mecánicas por si presentan daños o desgaste.
- Realizar el mantenimiento según las recomendaciones del fabricante.
3. Siga las pautas de seguridad:
- Siga siempre las pautas de seguridad proporcionadas por el fabricante y su organización.
Si sigue estas técnicas y utiliza ayudas mecánicas adecuadas, puede reducir significativamente el riesgo de lesiones al levantar y transportar cargas.
