Es enero, una época en la que los estudiantes buscan ese empuje extra. Para algunos, El tiempo dedicado a las redes sociales puede proporcionar la inspiración necesaria para levantarse y hacer ejercicio, pero ese momento puede tener consecuencias, según un estudio reciente dirigido por Occidente.

Estudios anteriores han demostrado que los niveles de actividad física entre los estudiantes de pregrado han disminuido. Como tal, las universidades están buscando distintas formas de hacerlo, incluidas las redes sociales. Ha demostrado ser una herramienta poderosa.

"Tenemos una necesidad básica de sentirnos conectados con los demás y este sentimiento de conexión influye en nuestro bienestar y motivación, "Western Ph.D. Alison Divine explicó." Como sociedad, nos estamos conectando y comunicando sustancialmente a través de la tecnología y las plataformas de redes sociales, como Facebook. Los estudiantes universitarios tienden a pasar mucho tiempo en Facebook ".

Sitios de redes sociales en línea, como Facebook, proporcionar a sus más de 1,28 mil millones de usuarios diarios la capacidad de acumular amigos y crear interacciones. Los estudiantes en edad universitaria representan el 23 por ciento de todos los usuarios de Facebook y el 32 por ciento de ellos pasa más de cuatro horas al día en el sitio.

Trabajando con la profesora de fisioterapia Susan Hunter, Divine encuestó a 24 estudiantes de pregrado de la misma universidad del Reino Unido sobre su uso de Facebook, ejercitar la motivación y la conectividad entre sí. Más lejos, 19 de esos estudiantes participaron en grupos focales que exploran experiencias de uso de Facebook relacionado con el ejercicio y su papel percibido en la motivación.

Los hallazgos del estudio mostraron que proporcionar entornos de actividad física de apoyo dentro de Facebook puede ser una vía exitosa para que los estudiantes se ejerciten. El estudio hizo, sin embargo, también identificar un lado potencial de mala adaptación de Facebook como resultado de las comparaciones sociales, intimidación, y sentirse excluido.

El estudio, Facebook, relación y motivación para el ejercicio en estudiantes universitarios:una investigación de métodos mixtos, se publicó en la edición de febrero de 2019 de Computadoras en el comportamiento humano .

Los hallazgos revelaron una espada de doble filo que todos deben tener en cuenta al recurrir a las redes sociales en busca de motivación. destacó el autor del estudio.

"Facebook puede influir en la razón por la que hacemos ejercicio mediante el desarrollo de conexiones con otros y, Sucesivamente, mejorar nuestra motivación para el ejercicio, "dijo Divine, quien colaboró ​​en el estudio con un colega de la Universidad John Moores (Liverpool).

"Esto es particularmente evidente con las interacciones que llevan a sentirse conectados con los demás a través de entornos positivos y de apoyo en Facebook. Cuando los sentimientos de conexión con los demás están presentes, el uso de Facebook se asocia con aumentos en los tipos de motivación asociados con el ejercicio prolongado y la participación en la actividad física ".

Pero aunque Facebook tiene el potencial de hacer que las personas se muevan físicamente en una dirección positiva, todavía queda lo que Divine llamó el "lado oscuro" del sitio social.

"Cuando las interacciones no son positivas, acciones tales como comentarios negativos sobre su propio comportamiento o intento de ejercicio, o incluso una comparación social negativa con otros esfuerzos de ejercicio:puede llevar a sentirse desconectado de los demás, cuales, Sucesivamente, afecta negativamente la motivación del ejercicio, "Dijo Divine.

Las personas que hicieron ejercicio por motivos extrínsecos, como una mala imagen corporal, el impulso por la delgadez o incluso el acoso en línea - eran más propensos a estar impulsados ​​por sentimientos de culpa y, como resultado, experimentar un peor bienestar psicológico.

El mensaje está lejos de ser mixto y, en cambio, apunta al poder de conectarse con grupos positivos. Divine agregó que se necesita más investigación para investigar este lado desadaptativo del uso de Facebook sobre la motivación del ejercicio.

Divine asumió recientemente un rol docente en Psicología del Deporte y el Ejercicio en la Facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad de Leeds.