1. Dopamina (DA):a menudo denominada la "química de la recompensa", la dopamina desempeña un papel crucial en los sentimientos de placer, recompensa y motivación. Cuando experimentas algo placentero, como lograr una meta o disfrutar de una comida deliciosa, el cerebro libera dopamina, creando una sensación de felicidad y satisfacción.
2. Endorfinas:Las endorfinas son analgésicos naturales producidos por el cerebro y, a menudo, se asocian con sentimientos de euforia y bienestar. Por lo general, se liberan mediante actividades como el ejercicio, la risa y el consumo de ciertos alimentos como el chocolate. Las endorfinas pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover una sensación de felicidad.
3. Serotonina (5-HT):La serotonina participa en la regulación del estado de ánimo, el apetito y el sueño. Los niveles bajos de serotonina se han asociado con la depresión, la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo. Cuando los niveles de serotonina están equilibrados, pueden contribuir a sentimientos de calma, satisfacción y felicidad general.
4. Oxitocina (OT):a la oxitocina a veces se la llama la "hormona del abrazo" porque se libera durante el contacto físico, la intimidad y el parto. Se asocia con sentimientos de amor, confianza y vinculación. La oxitocina puede promover sentimientos de felicidad y bienestar fortaleciendo las conexiones sociales y reduciendo la ansiedad.
5. GABA (ácido gamma-aminobutírico):GABA es un neurotransmisor inhibidor que ayuda a calmar el cerebro y reducir la sensación de ansiedad y estrés. Promueve la relajación y puede contribuir a una sensación de paz interior y satisfacción.
6. Norepinefrina (NE) y epinefrina (E):estos neurotransmisores son parte de la respuesta de lucha o huida del cuerpo. Si bien los niveles altos pueden provocar sentimientos de ansiedad, los niveles moderados de norepinefrina y epinefrina pueden mejorar el estado de alerta, los niveles de energía y la concentración, lo que puede afectar indirectamente los sentimientos de felicidad y productividad.
Es importante tener en cuenta que la felicidad es subjetiva y existen variaciones individuales en la forma en que los diferentes neurotransmisores afectan el estado emocional de cada persona. Además, estos neurotransmisores interactúan entre sí y funcionan en vías complejas, lo que hace de la neuroquímica de la felicidad un área de investigación fascinante y en curso.
