Aquí hay un desglose:
* La comida está formada por macronutrientes: Estos son los componentes principales de los alimentos que usan nuestros cuerpos para la energía:
* carbohidratos: La principal fuente de energía del cuerpo. Se descomponen en glucosa, que luego se usa para combustible.
* proteínas: Importante para construir y reparar tejidos, pero también se puede usar para obtener energía cuando sea necesario.
* grasas: Una fuente de energía más concentrada que los carbohidratos, y ayudan al cuerpo a absorber ciertas vitaminas.
* El cuerpo convierte los alimentos en energía: A través de un proceso complejo llamado metabolismo, el cuerpo descompone los alimentos que comemos en moléculas más pequeñas que pueden usarse para obtener energía. Esta energía se usa para alimentar las muchas funciones de nuestros cuerpos, como respirar, circular sangre, pensar y moverse.
Por lo tanto, es importante comer una dieta equilibrada que incluya todos los macronutrientes esenciales en las cantidades correctas para proporcionar a nuestros cuerpos la energía que necesitan para funcionar correctamente.
