El sonambulismo, también conocido como sonambulismo, es una parasomnia, que es un trastorno del sueño que implica comportamientos anormales durante el sueño. El sonambulismo se caracteriza cuando una persona se levanta de la cama y camina mientras aún duerme. Los episodios de sonambulismo suelen durar unos minutos, pero a veces pueden durar hasta 30 minutos. Las personas sonámbulas normalmente no son conscientes de sus acciones y es posible que no las recuerden a la mañana siguiente.
¿Qué causa el sonambulismo?
Se desconoce la causa exacta del sonambulismo, pero se cree que es causado por una combinación de factores, que incluyen:
* Genética: El sonambulismo tiende a ser hereditario, lo que sugiere que puede haber un componente genético en el trastorno.
* Desarrollo del cerebro: El sonambulismo es más común en niños y adolescentes, lo que sugiere que puede estar relacionado con el ciclo de sueño-vigilia aún en desarrollo del cerebro.
* Privación de sueño: Las personas privadas de sueño tienen más probabilidades de caminar sonámbulas.
* Estrés: El estrés puede desencadenar episodios de sonambulismo.
* Ciertos medicamentos: Algunos medicamentos, como los antidepresivos y los antihistamínicos, pueden provocar sonambulismo como efecto secundario.
* Condiciones médicas: Ciertas afecciones médicas, como la epilepsia y la enfermedad de Parkinson, también pueden provocar sonambulismo.
¿Cómo se diagnostica el sonambulismo?
El sonambulismo generalmente se diagnostica según los síntomas de la persona. El médico también podrá ordenar un estudio del sueño para descartar otros trastornos del sueño.
¿Cómo se trata el sonambulismo?
No existe cura para el sonambulismo, pero existen tratamientos que pueden ayudar a reducir la frecuencia y gravedad de los episodios. Las opciones de tratamiento incluyen:
* Higiene del sueño: Establecer buenos hábitos de sueño, como acostarse y despertarse a la misma hora todos los días, dormir lo suficiente y evitar la cafeína y el alcohol antes de acostarse, puede ayudar a reducir los episodios de sonambulismo.
* Medidas de seguridad: Para prevenir lesiones durante los episodios de sonambulismo, las personas que sonambulismo deben asegurarse de que su dormitorio sea seguro, quitando obstáculos y cerrando ventanas y puertas.
* Técnicas de relajación: Las técnicas de relajación, como el yoga y la meditación, pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el sueño, lo que puede ayudar a reducir los episodios de sonambulismo.
* Medicamentos: En algunos casos, se pueden recetar medicamentos para ayudar a reducir los episodios de sonambulismo.
Conclusión
El sonambulismo es un trastorno del sueño común que puede resultar angustioso tanto para la persona que camina sonámbula como para sus familiares. No existe cura para el sonambulismo, pero existen tratamientos que pueden ayudar a reducir la frecuencia y gravedad de los episodios. Si usted o alguien que conoce sufre sonambulismo, hable con un médico para analizar las opciones de tratamiento.
