Los minerales generalmente se consideran tóxicos:
* arsénico: Encontrado naturalmente en rocas, suelo y agua. Puede causar una variedad de problemas de salud, incluidos el cáncer y las enfermedades cardíacas.
* plomo: Se acumula en el cuerpo, afectando el cerebro, el sistema nervioso y los riñones. La exposición puede provenir de pintura, tuberías de agua y suelo.
* Mercurio: Se puede encontrar en pescado, rellenos dentales y algunos equipos médicos. La exposición puede dañar el sistema nervioso, el cerebro y los riñones.
* cadmio: Encontrado en cigarrillos, baterías y algunos alimentos. Puede dañar los riñones y los huesos.
* cromo (vi): Una forma cancerígena de cromo que se encuentra en algunos procesos industriales y suministros de agua.
* berilio: Usado en aleaciones, cerámica y electrónica. La exposición puede causar enfermedad pulmonar y cáncer.
* Thallium: Utilizado en electrónica y pesticidas. Puede dañar el sistema nervioso y causar pérdida de cabello.
minerales con toxicidad potencial dependiendo de la ingesta:
* Iron: Esencial para la salud, pero demasiado hierro puede ser tóxico, especialmente en los niños.
* cobre: Esencial en pequeñas cantidades, pero los altos niveles pueden provocar daños hepáticos y otros problemas.
* manganeso: Esencial en pequeñas cantidades, pero los altos niveles pueden conducir a trastornos neurológicos.
* zinc: Esencial para la salud, pero los niveles altos pueden causar malestar estomacal, náuseas y otros problemas.
* selenio: Esencial en pequeñas cantidades, pero los niveles altos pueden ser tóxicos, potencialmente dañar el hígado y los riñones.
Factores que afectan la toxicidad:
* dosis: La cantidad de mineral consumido juega un papel importante en la toxicidad.
* Duración de la exposición: La exposición continua incluso a pequeñas cantidades puede conducir a la toxicidad con el tiempo.
* edad y salud: Los niños, las mujeres embarazadas y las personas con afecciones de salud existentes pueden ser más susceptibles a la toxicidad mineral.
* Forma de mineral: La forma química de un mineral puede influir en su toxicidad. Por ejemplo, las formas solubles de minerales son absorbidas más fácilmente por el cuerpo.
Notas importantes:
* Es crucial consumir una dieta equilibrada con una variedad de alimentos para obtener minerales esenciales sin exceder los límites seguros.
* Si sospecha que la toxicidad mineral, busque atención médica de inmediato.
* Consulte a un médico o dietista registrado para obtener asesoramiento personalizado sobre la ingesta de minerales.
Esta información es para el conocimiento general y no constituye asesoramiento médico. Siempre consulte con un profesional de salud calificado para cualquier preocupación de salud.
