Minerales principales (necesarios en cantidades más grandes)
* Calcio (CA): Esencial para los huesos y los dientes fuertes, la función muscular, la transmisión nerviosa y la coagulación de la sangre.
* fósforo (p): Crucial para la salud del hueso y los dientes, la producción de energía, la señalización celular y la síntesis de ADN/ARN.
* magnesio (mg): Involucrado en más de 300 funciones corporales, incluida la función muscular y nerviosa, el control del azúcar en la sangre y la regulación de la presión arterial.
* sodio (na): Importante para el equilibrio de fluidos, los impulsos nerviosos y las contracciones musculares.
* potasio (k): Ayuda con las contracciones musculares, la función nerviosa y el mantenimiento del equilibrio de fluidos.
* cloruro (cl): Juega un papel en el equilibrio de fluidos, la digestión y los impulsos nerviosos.
* azufre (s): Un componente de proteínas y enzimas, importante para la desintoxicación y la reparación de tejidos.
nota: Si bien "macro" a menudo implica cantidades mayores, la distinción entre macro y microminerales no siempre es clara. Algunas fuentes pueden considerar estos minerales como una categoría de minerales "principales" o "esenciales" en lugar de estrictamente "macrominerales".
¡Avíseme si desea obtener más información sobre las funciones de cualquiera de estos minerales!
