Aquí hay un desglose de por qué la "acidez humana" es engañosa y lo que debe saber sobre el equilibrio de pH:
¿Qué es ph?
* El pH es una escala que mide cuán ácida o alcalina es una sustancia.
* Un pH de 7 es neutral.
* Un pH por debajo de 7 es ácido.
* Un pH por encima de 7 es alcalino (también llamado básico).
Balance de pH en el cuerpo:
* sangre: El pH de la sangre está bien regulado y es ligeramente alcalino, típicamente alrededor de 7.35 a 7.45.
* Diferentes partes del cuerpo: Diferentes fluidos y tejidos corporales tienen diferentes niveles óptimos de pH. Por ejemplo, el ácido estomacal tiene un pH muy bajo (alrededor de 1 a 3) para ayudar a la digestión.
* homeostasis: Nuestros cuerpos tienen mecanismos sofisticados para mantener el equilibrio del pH, incluso cuando comemos alimentos ácidos o alcalinos.
Conceptos erróneos sobre "acidez humana":
* no es tal cosa como "acidez humana": El término "acidez humana" sugiere que nuestros cuerpos son generalmente ácidos, lo cual es inexacto. Nuestros cuerpos mantienen un equilibrio de pH relativamente estable.
* Balance de dieta y pH: Si bien los alimentos que comemos pueden afectar temporalmente el pH de nuestra orina, no altera significativamente el equilibrio general del pH de nuestros cuerpos.
* dietas alcalinas: No hay evidencia científica para apoyar la idea de que comer una dieta alcalina puede "alcalizar" el cuerpo y prevenir la enfermedad.
Importancia del equilibrio de pH:
* Función óptima: Mantener un equilibrio de pH estable es crucial para la función adecuada de nuestras células, órganos y sistemas corporales.
* Actividad enzimática: Muchas enzimas en nuestro cuerpo trabajan de manera óptima dentro de un rango de pH específico.
* Riesgo de enfermedad: Los desequilibrios significativos en el pH pueden contribuir a los problemas de salud, pero estos generalmente son causados por afecciones médicas subyacentes.
Qué hacer si le preocupa el pH:
* Consulte a un profesional de la salud: Si tiene preocupaciones sobre su salud, siempre es mejor consultar a un médico u otro proveedor de atención médica calificado. Pueden evaluar su situación individual y proporcionar orientación adecuada.
* Evite las afirmaciones no probadas: Tenga cuidado con las afirmaciones que promueven "dietas alcalinas" u otros métodos para "desintoxicar" su cuerpo. Estas afirmaciones a menudo no están respaldadas por evidencia científica.
en resumen, La "acidez humana" es un término engañoso. Nuestros cuerpos mantienen un delicado equilibrio de pH, y es importante concentrarse en mantener una buena salud general en lugar de tratar de manipular artificialmente nuestro pH.
